5 Masalah Kulit Akibat Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Asin

Ilustrasi perempuan makan keripik asin. Foto: TimeImage Production/Shutterstock

Semua orang pasti ingin memiliki kulit yang sehat dan bebas masalah. Namun, sayangnya sebagian perempuan memiliki permasalahan kulit, seperti jerawat, komedo hingga tanda-tanda penuaan.

Permasalahan kulit tersebut disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah makanan yang dikonsumsi. Ya, makanan memang bisa memberikan dampak buruk bagi kulit, misalnya saja makanan asin yang tinggi natrium atau garam.

Biasanya garam ditemukan dalam makanan olahan dan kemasan, seperti keripik, kerupuk, dan makanan kaleng. Mungkin natrium dianggap sebagai nutrisi penting dalam makanan. Dikutip dari LiveStrong, ternyata konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping bagi tubuh, misalnya hipertensi, edema, kembung dan dehidrasi.

Tidak hanya itu, mengonsumsi terlalu banyak makanan asin juga bisa memberikan efek negatif pada kulit, lho.

Apakah kamu penasaran? Yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Menyebabkan peradangan

Ilustrasi perempuan mengalami masalah kulit. Foto: Shutter Stock

Sebuah penelitian baru di Jerman yang diterbitkan di Science Translational Medicine menunjukkan bahwa konsumsi garam berlebihan bisa menimbulkan peradangan pada kulit.

Penelitian ini menguraikan hubungan antara konsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan peradangan pada sel T-helper. Ketika ini terjadi, kekebalan tubuh akan menurun dan bisa memicu radang sendi, asma dan eksim.

2. Menyebabkan kulit kering

Ilustrasi Kulit Kering Foto: Shutterstock

Mengonsumsi terlalu banyak garam juga bisa membuat kulit terasa kering. Hal ini karena kandungan natrium di dalam garam yang memiliki sifat mengikat air.

Saat kamu mengonsumsi garam secara berlebihan, kadar natrium di dalam darah akan meningkat. Sayangnya, natrium yang terlalu banyak di dalam tubuh akan sulit dicerna oleh ginjal sehingga membuat air di dalam tubuh terikat dan membuat kulit kering dan pecah-pecah.

3. Produksi minyak berlebihan

Ilustrasi Perempuan Memencet Jerawat Foto: Shutterstock

Ketika kulit kering, tubuh secara alami akan memproduksi minyak secara berlebihan untuk membuat kulit terasa lembap. Sayangnya, produksi minyak yang berlebihan bisa membuat kulit rentan berjerawat.

4. Penuaan dini

Ilustrasi mengatasi kerutan di dahi. Foto: Shutter Stock

Dikutip dari Insider, mengonsumsi terlalu banyak garam dapat mempercepat proses penuaan kulit. Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa natrium pada garam bukan hanya dapat meningkatkan tekanan darah hingga serangan jantung, tetapi juga bisa meningkatkan penuaan sel yang bisa memicu garis halus serta kerutan pada kulit.

5. Wajah bengkak atau puffy

Ilustrasi wajah bengkak. Foto: Shutter Stock

Terlalu banyak mengonsumsi garam juga bisa membuat wajah tampak bengkak atau puffy, lho. Kandungan natrium pada garam bisa membuat retensi air yang menarik cairan dalam tubuh, termasuk pada bagian wajah.

Nah, itu tadi beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh konsumsi garam yang berlebihan. Hindari asupan natrium yang berlebihan, ya, Ladies!