5 Tips untuk Memperlambat Proses Penuaan Pada Kulit Wajah

Ilustrasi mengatasi kerutan di dahi. Foto: Shutter Stock

Tak dipungkiri, penuaan adalah salah satu persoalan yang banyak dihindari. Sebab, munculnya penuaan akan membuat tampilan wajah menjadi terlihat tua.

Meski demikian, tentu kamu sadar bahwa penuaan adalah proses yang tidak bisa dihindari. Setiap orang pasti akan mengalaminya. Akan tetapi, bukan berarti proses ini tidak bisa diperlambat, lho.

Apakah hanya karena bantuan skin care? Tentu tidak. Sebab, ada hal lain yang bisa kamu lakukan. Apa saja? Simak seperti yang sudah dikutip kumparanWOMAN dari berbagai sumber.

1. Berhenti merokok

Ilustrasi wanita berhenti merokok. Foto: 9nong/Shutterstock

Kata siapa merokok hanya bisa berdampak pada kesehatan tubuh saja? Dikutip dari WebMD, ternyata, merokok juga bisa berdampak pada kondisi wajah kamu, Ladies. Ya, berbagai masalah penuaan akan muncul lebih cepat pada kamu yang punya kebiasaan merokok.

2. Perhatikan asupan harian

Ilustrasi makan sehat Foto: Shutterstock

Sebelum terlambat, yuk lebih rajin lagi konsumsi buah, sayur, dan makanan berserat. Selain itu, jangan lupa juga untuk kurangi makan junk food dan minuman manis. Dijamin, bila konsisten melakukannya akan membuat wajah menjadi terlihat lebih awet muda. Ingat, apa yang kamu konsumsi, hasilnya bisa terlihat dari tampilan wajahmu.

3. Jangan malas bergerak

Ilustrasi olahraga plank. Foto: Shutterstock

Biasakan agar tubuh menjadi lebih sering bergerak. Dilansir NBC News, olahraga mampu meningkatkan aliran darah sampai memperbanyak asupan oksigen pada tubuh. Sehingga, hal tersebut berdampak pada kondisi wajah yang bisa terlihat awet muda.

4. Hindari begadang

Ilustrasi perempuan begadang. Foto: K-Angle/Shutterstock

Siapa yang masih suka begadang? Duh, sebaiknya dihentikan mulai sekarang, Ladies. Begadang hanya akan membuat sel-sel tubuh kamu jadi menua lebih cepat. Akhirnya, kondisi kesehatan pun lama-lama akan terganggu. Dikutip dari Sleep Education, masalah kerutan, bawah mata gelap, sampai kulit yang kendur bisa kamu rasakan bila masih begadang terus-menerus.

5. Selalu jaga berat badan

Ilustrasi menimbang berat badan. Foto: Shutterstock

Jaga berat badan agar tetap di angka yang normal atau ideal. Usahakan agar bobot tubuh tidak berlebih alias obesitas. Sebab, hal itu akan memicu berbagai masalah, salah satunya dari segi penuaan. Untuk menjaga berat badan, kamu bisa mulai memperhatikan asupan makanan atau bahkan melakukan konsultasi langsung dengan dokter gizi.