6 Kebiasaan yang Dapat Memicu dan Memperparah Jerawat

Jerawat bisa timbul karena kebiasaan yang kurang bersih. Foto: Aquarius Studio/Shutterstock

Jerawat menjadi musuh bagi setiap orang. Namun, perlu kamu tahu bahwa si bintik merah pada wajah ini sebenarnya tidak muncul begitu saja. Ada faktor kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa memicunya.

Masalahnya, kebiasaan-kebiasaan tersebut sering kali sudah menjadi rutinitas sehingga kamu tidak menyadarinya. Agar lebih waspada, yuk coba tinjau kembali kebiasaan harianmu. Bisa jadi ada hal kecil yang terlihat sepele, tapi justru diam-diam menjadi penyebab jerawat bermunculan.

Kebiasaan yang Dapat Menimbulkan dan Memperparah Jerawat

Kondisi kulit wajah sangat dipengaruhi oleh gaya hidup, Ladies. Khusus untuk jerawat, faktor kebersihan dan pola makan punya peran yang besar. Nah, biar lebih jelas, yuk intip ulasan berikut ini.

1. Membiarkan ponsel kotor

Ponsel yang kotor bisa menjadi risiko timbulnya jerawat. Foto: Shutterstock

Ponsel menjadi bagian dalam hidup yang tidak terpisahkan. Tanpa kamu sadari, sehabis menyantap camilan atau memegang benda kotor, kamu lupa untuk mencuci tangan dan langsung memegangnya. Akibatnya, bakteri mudah menempel dan menumpuk pada permukaan ponsel.

Nah, ketika kamu menelepon seseorang, ponsel tersebut otomatis menempel pada pipi. Dikutip dari WebMD, kondisi ini bisa memicu jerawat karena bakteri dan kotoran dari ponsel dapat mengiritasi kulit.

2. Terlalu sering mencuci wajah

Kalau kamu pikir kalau sering mencuci wajah bisa membuat kulit lebih bersinar itu salah, Ladies. Kenapa? Sebab menurut Dokter Spesialis Kulit Whitney Bowe dari New York, hal ini dapat menghilangkan minyak esensial pada kulit. Akibatnya produksi minyak menjadi berlebih hingga akhirnya bisa menimbulkan jerawat.

“Salah satu mitos terbesar adalah: ‘Wajah saya kotor, dan itulah mengapa saya berjerawat,’” ujarnya. Padahal kamu hanya perlu mencuci muka dua kali dalam sehari. Pada waktu pagi saat memulai beraktivitas dan malam sebelum tidur.

3. Memencet jerawat

Ilustrasi perempuan memencet jerawat. Foto: Pormezz/Shutterstock

Memencet jerawat bukan solusi untuk menghempaskan bintik kecil di wajah. Justru jika kamu melakukan hal ini, yang ada akan menyebabkan masalah yang lebih serius.

"Alih-alih membersihkan penyumbatan, Anda malah mendorongnya lebih jauh ke bawah, dan itu dapat menyebabkan jaringan parut," ungkap Joshua Zeichner, dokter kulit asal New York.

4. Menggunakan handuk kotor untuk mengelap wajah

Handuk juga memainkan peran yang penting terhadap timbulnya jerawat. Dilansir Westlake Dermatology, bakteri akan menumpuk di handuk yang kotor, lembab, atau yang biasa digunakan untuk mengelap keringat. Oleh karena itu, hal ini bukannya membersihkan, justru akan menularkan bakteri pada wajah.

Akibatnya jerawat akan muncul dengan sesuka hati. Untuk itu, handuk harus secara rutin dicuci agar tetap bersih dan aman untuk wajah.

5. Makan terlalu banyak gula dan tepung

Ilustrasi perempuan makan makanan manis. Foto: BongkarnGraphic/Shutterstock

Makanan juga memiliki kaitan yang erat dengan jerawat, Ladies. Melansir WebMD, makanan olahan yang mengandung gula seperti roti putih, pasta putih, keripik kentang, kue kering, dan kue memiliki peran untuk menimbulkan jerawat.

Bukan berarti kamu tidak boleh menikmatinya sama sekali, ya. Kamu tetap bisa makan makanan manis atau berbahan tepung, asal dalam porsi yang wajar. Kamu juga bisa menjaga keseimbangan pola makan dengan memasukkan buah-buahan dan sayuran.

6. Tidak menghapus makeup saat tidur

Sehabis beraktivitas di luar, kadang energi sudah terkuras untuk bersosialisasi. Alhasil, ketika sampai di rumah, kamu tidak punya tenaga untuk membersihkan makeup dan langsung tertidur. Namun, jangan biarkan ini menjadi sebuah kebiasaan ya, Ladies.

Membiarkan makeup yang menempel saat tidur akan menyumbat pori-pori dan menghambat sel-sel kulit bernapas semalaman. Serta riasan tersebut juga akan menempel di bantal dan akan mengotori wajah di malam-malam berikutnya. Kebiasan ini akan membuat wajah berjerawat.

Baca juga: 5 Makanan yang Diam-diam Bikin Kulit Berjerawat