6 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit
PerbesarSelama ini kita mengenal bawang putih sebagai salah satu bahan makanan yang penting, karena dapat membuat rasa menjadi lebih istimewa dan sedap dalam berbagai jenis makanan.
Namun ternyata bawang putih tidak hanya memberi manfaat pada makanan saja, namun juga memiliki banyak manfaat positif untuk menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Beberapa manfaat bawang putih untuk tubuh di antaranya adalah membantu mengatur tekanan darah dan memperlambat munculnya keriput pada wajah. Ini disebabkan oleh berbagai kandungan yang ada dalam bawang putih, seperti senyawa sulfur bioaktif yang berguna dalam mengatur tekanan darah, S-allyl cysteine, yang membantu melindungi kulit dari efek sinar UV.
Selain itu, bawang putih juga memiliki berbagai manfaat lain, baik ketika dikonsumsi secara langsung ataupun dioleskan kepada kulit. Apa sajakah manfaat ini? Berikut ulasannya, seperti dirangkum dari Stylecraze.
1. Membantu menjaga tekanan darah
Bawang putih yang sudah matang disebut memiliki kandungan senyawa sulfur bioaktif, S-allyl cysteine, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 10 mmHg (tekanan sistolik) dan 8 mmHg (diastolik). Sehingga, mengkonsumsi bawang putih, baik yang berbentuk mentah atau yang sudah dikeringkan, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Perlu diketahui pula, salah satu hal yang bisa menyebabkan tingginya tekanan darah adalah karena kurangnya kandungan sulfur pada tubuh. Maka, mengkonsumsi senyawa organosulfur, seperti terdapat pada bawang putih, dianggap dapat membantu menstabilkan tekanan darah seseorang.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Selanjutnya, bawang putih juga disebut dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Sebab, bawang putih memiliki kandungan bernama allicin yang membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan tekanan darah. Untuk mendapatkan manfaat ini, kita bisa mencoba beberapa cara, termasuk dengan rutin mengkonsumsi satu siung bawang putih sebelum sarapan.
3. Membantu menjaga pencernaan
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam US National Library of Medicine - National Institutes of Health menyebutkan, bawang putih mentah memiliki efek anti-bakteri terhadap H.pylori, bakteri yang ditemukan dalam perut dan bisa menyebabkan rasa sakit bila bertahan selama bertahun-tahun (stomach ulcer). Para peneliti dalam riset tersebut mengatakan, bawang putih bisa disarankan untuk dimakan bersama obat untuk mengobati infeksi yang disebabkan oleh H. pylori.
4. Mengurangi jerawat
Tak hanya berguna bagi kesehatan tubuh, bawang putih juga memiliki beberapa manfaat bagi kecantikan kulit. Salah satunya, untuk mengurangi jerawat. Hal ini dikarenakan, bawang putih memiliki kandungan antioksidan dan anti-pembengkakan yang berguna bagi kulit.
Bila ingin mendapatkan manfaat ini, kita bisa mencoba untuk mengkonsumsi satu siung bawah putih, dilanjutkan dengan meminum air dingin. Bersama dengan itu, kita juga disarankan untuk tetap menjaga kondisi kulit dengan rajin membersihkannya dan menggunakan pelembap.
5. Mengurangi efek psoriasis
Karena memiliki efek anti pembengkakan (anti-inflammatory), bawang putih juga dianggap bisa membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi akibat psoriasis. Meski belum ada bukti ilmiah yang bisa mendukung pendapat ini, banyak yang menyarankan untuk menggunakan bawang putih untuk mengurangi pembengkakan tersebut.
Ada bermacam-macam cara yang bisa digunakan untuk mendapatkan manfaat ini. Salah satunya, dengan mengkonsumsi tiga siung bawang putih, dicampur dengan daun bawang, brokoli, serta jus buah bit (beetroot).
6. Memperlambat munculnya keriput dan mengurangi bekas kerutan pada kulit
Selain itu, bawang putih juga disebut dapat memperlambat munculnya keriput pada wajah, sekaligus membantu mengurangi bekas kerutan (stretch mark) pada kulit). Kandungan S-allyl cysteine yang ada pada bawang putih dikabarkan bisa membantu melindungi kulit dari efek sinar UV dan mencegah munculnya keriput. Sementara, kandungan antioksidan dan anti-pembengkakan yang ada bahan ini bisa membantu mengurangi stres pada tubuh, yang pada akhirnya juga bisa membantu mengurangi keriput.
Bila ingin menggunakan bawang putih untuk mengurangi keriput, kita bisa mengkonsumsi campuran satu siung bawang putih, madu, dan air perasan lemon di pagi hari. Sementara, untuk mengurangi bekas kerutan pada kulit, kita bisa mencampurkan bawang putih dengan minyak mustar yang sudah dipanaskan dan mengoleskannya pada kulit.
----
Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona.
*****
Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.