7 Cara Temukan Inner Beauty agar Kecantikan Kamu Semakin Terpancar

com-Ilustrasi wanita yang bahagia karena menjaga kesehatan mental. Foto: Shutterstock

Ladies, apa yang menurutmu paling penting dari kecantikan seseorang? Sebagian orang mungkin menjawab dengan berbagai gambaran fisik yang sempurna, seperti hidung mancung, kulit bersinar, postur tubuh yang tinggi, dan sebagainya.

Tentu saja, hal ini tidak salah. Namun, tahukah kamu bahwa ada hal yang juga bisa mendukung penampilan fisik? Ya, hal tersebut adalah inner beauty atau kecantikan yang berasal dari dalam diri seseorang.

Vivian Diller, mantan model dan penari asal New York yang sekarang menjadi psikolog, mengungkapkan bahwa perlu untuk memisahkan istilah kecantikan internal dan eksternal.

“Sebagai model, saya sibuk mencoba memperbaiki kecantikan di luar. Sebagai seorang psikolog, ini tentang memperbaiki kecantikan dari dalam. Tapi sebenarnya mereka terhubung. Kecantikan batin sering tercermin dalam bagaimana kita menampilkan diri kita kepada dunia,” kata Diller, seperti dikutip dari DW.

Ungkapan ‘jangan hanya cantik di luar, tapi juga cantik di dalam’ sepertinya tepat untuk mendefinisikan inner beauty. Sayangnya, beberapa orang mungkin mengalami kesulitan untuk menemukan kecantikan yang tidak terlihat dalam dirinya.

Namun, Ladies tidak perlu khawatir karena kumparanWOMAN telah merangkum tujuh cara menemukan inner beauty yang akan membuat kamu kecantikanmu semakin terpancar. Simak selengkapnya berikut ini.

1. Mengenal diri sendiri

Ilustrasi cara atasi rasa insecure pada diri sendiri dengan berkaca Foto: Shutterstock

Mengenal diri sendiri dengan baik dapat membantu kamu untuk menemukan inner beauty. Melalui cara ini, seseorang mampu menemukan keindahan dan kekuatan dalam diri sendiri.

Jika sudah mengenali diri sendiri, seseorang juga dapat menemukan cara untuk mengembangkan kualitas diri yang dianggap unik, lho. Bahkan, tidak menutup kemungkinan, kamu akan membuat kelemahan menjadi kelebihan dalam diri, Ladies.

2. Cobalah untuk menjadi diri sendiri

Ilustrasi atasi rasa insecure pada diri sendiri Foto: Shutterstock

Dilansir Scientific American, penelitian dari Erica R. Bailey dan Sandra Matz tahun 2021 menunjukkan bahwa menjadi diri sendiri atau autentik dapat membantu seseorang mendapatkan kehidupan yang lebih bahagia.

Kehidupan yang autentik dapat meliputi beberapa hal, seperti mengikuti hasrat diri sendiri dan mengakui kemampuan, kekuatan, serta bakat. Jika melakukannya, semua ini akan membuat kecantikanmu semakin terpancar.

3. Hati-hati ketika membandingkan diri dengan orang lain

Ilustrasi gosip, nyinyir, julid. Foto: Shutter Stock

Ladies, kamu tentu pernah sesekali membandingkan diri dengan orang lain, bukan? Sebelum terus melakukannya, ketahuilah bahwa membandingkan diri sendiri dengan orang lain memiliki dampak positif maupun negatif.

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain memang bisa membantumu menemukan apa yang kamu hargai. Namun, membandingkan diri dengan orang lain juga dapat menimbulkan perasaan tidak nyaman.

Untuk menemukan inner beauty, kamu bisa mencoba menghargai kecantikan orang lain tanpa membandingkan diri sendiri dengan mereka. Pada saat yang sama, Ladies juga bisa belajar untuk menghargai diri sendiri.

4. Temukan tujuanmu

com-Ilustrasi wanita bahagia Foto: Shuttertsock

Menemukan tujuan hidup tidak hanya membuat seseorang mengenal diri sendiri dengan baik, tetapi juga dapat memancarkan inner beauty. Menemukan tujuan juga membuat kamu memaknai lebih dalam tentang nilai diri sendiri.

Pahamilah bahwa tujuanmu bukan menjadi orang lain seperti apa yang kamu lihat di dunia maya. Lagi pula, apa yang terlihat di dunia maya belum tentu keadaan sebenarnya, Ladies. Tampilan di dunia maya sering dirancang sedemikian rupa agar terlihat ideal.

5. Mencintai diri sendiri apa adanya

Cara mempraktikkan self-love sama dengan cara mencintai orang lain. Namun, energinya kita pusatkan pada diri sendiri. Foto: Shutterstock

Mencintai diri sendiri adalah tindakan yang sangat berharga. Namun, beberapa orang mungkin tidak tahu caranya. Nah, jika ingin melakukannya, kamu dapat membayangkan hal positif yang akan dikatakan orang lain tentang dirimu, atau tanyakan langsung kepada orang-orang di sekitarmu tentang apa yang menjadi kelebihan, sehingga kamu akan lebih mudah mencintai diri sendiri.

6. Hilangkan pikiran negatif

Ilustrasi self healing. Foto: U__Photo/Shutterstock

Survei yang dilakukan oleh Glamour tahun 2011 menemukan bahwa perempuan memiliki rata-rata 13 pemikiran negatif tentang tubuhnya setiap hari. Mungkin ini bukan angka yang besar, tetapi dengan fokus pada hal negatif akan menghambat seseorang untuk melihat secara positif tentang dirinya.

“Para peneliti di bidang ilmu saraf juga telah menemukan bahwa apa yang kamu fokuskan akan membentuk otak kamu. Jika kamu terus-menerus memikirkan pikiran negatif tentang tubuh, jalur saraf menjadi lebih kuat, dan pikiran itu menjadi otomatis dan membentuk kebiasaan,” kata Ann Kearney-Cooke, psikolog dan perancang survei di Glamour, dikutip dari DW.

Oleh karena itu, penting untuk memiliki pikiran positif agar kamu dapat melihat diri sendiri dengan positif juga. Untuk menerapkan ini, kamu bisa membiasakan memberi afirmasi kepada diri sendiri sebelum memulai aktivitas di pagi hari.

7. Menjalin hubungan baik dengan orang lain

Ilustrasi mendukung teman yang sedang berduka. Foto: Shutter Stock

Salah satu cara untuk menjalin hubungan baik dengan orang lain adalah dengan berbuat baik kepada sesama. Mengutip Mental Health Foundation, badan amal di Inggris untuk menangani kesehatan mental, orang yang baik dan penuh kasih mendapatkan manfaat untuk kesejahteraan dan kebahagiaan.

Selain itu, kebaikan juga dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang. Jika kondisi emosional stabil, seseorang akan lebih mudah menemukan inner beauty dan menerima dirinya. Jadi, jangan lupa untuk berbuat baik, Ladies.

---

Ikuti artikel menarik lainnya tentang upaya perempuan mendobrak batasan pada topik Break the Barriers.