7 Kutipan Menginspirasi Seputar Kesehatan Mental dari Selebriti dan Tokoh Dunia
PerbesarADVERTISEMENT
Saat ini percakapan seputar tema kesehatan mental atau mental health semakin sering digaungkan. Semakin banyak juga orang yang berani bicara terbuka mengenai masalah kesehatan mental yang mereka hadapi. Termasuk para selebriti dan tokoh terkenal.
ADVERTISEMENT
Kepedulian para selebriti dan tokoh terkenal terhadap permasalahan gangguan kesehatan mental membuat problem ini mendapat perhatian yang lebih dari masyarakat. Jika dulu banyak yang malu atau takut mengakui bahwa mereka mengalami gangguan mental karena stigma yang ada, kini ada lebih banyak orang yang berani mengungkapkan masalah yang mereka hadapi.
Ucapan para selebriti dan tokoh ternama tersebut tidak hanya membuat isu kesehatan mental semakin populer, namun juga memberi inspirasi bagi banyak orang. Contohnya adalah 7 kutipan berikut ini, mulai dari Lady Gaga hingga mantan presiden AS Barack Obama .
Lady Gaga tentang meminta pertolongan
“Jika kamu melihat seseorang yang merasa terluka, jangan berpaling. Dan jika kamu sendiri yang terluka, walaupun mungkin terasa berat, coba temukan keberanian dalam diri untuk menggali lebih dalam dan katakan pada seseorang tentang apa yang kamu rasakan,” ujar ikon pop tersebut pada acara Grammy 2019 saat ia menerima penghargaan untuk film 'A Star is Born'.
ADVERTISEMENT
Oprah Winfrey tentang pentingnya percakapan
“Saya adalah seorang pembicara yang ulung,” tulisnya dalam artikel di Oprah.com. “Tapi saya belajar bahwa kita tidak bisa membuat orang terbebas dari depresi hanya dari sekadar bicara. Gangguan mental adalah problem yang nyata. Dan seperti banyak hal lainnya dalam hidup, hal ini terjadi dalam spektrum yang berubah-ubah. Meskipun ada gejala-gejala yang mirip, tapi setiap orang mengalaminya dengan cara berbeda. Meski begitu, ada banyak orang yang hidup dalam rasa malu, bersembunyi dalam perjuangan mereka, namun tidak mencari pertolongan. Sudah menjadi budaya dalam masyarakat kita untuk tidak benar-benar mengakui seberapa banyak kita butuh bantuan. Padahal, satu-satunya hal yang membuat kita harus merasa malu adalah ketika kita tidak mau bicara terbuka, jika kita terus menerus menyangkal bahwa kesehatan mental tidak berhubungan dengan kesehatan secara keseluruhan. Karena itu kita harus membicarakan hal ini, kita harus mulai sekarang.”
ADVERTISEMENT
JK. Rowling tentang rasa bangga setelah mengatasi depresi
“Saya tidak merasa sedikitpun malu untuk mengakui bahwa saya pernah mengalami depresi. Tidak pernah. Mengapa harus malu? Saya telah melewati waktu yang berat dan saya cukup bangga bahwa saya berhasil keluar dari kondisi tersebut.” Ia menyampaikan hal tersebut pada seorang mahasiswa dalam sebuah wawancara.
Anne Hathaway tentang penderitaan yang kita rasakan bersama
“Kadang kita berjalan, melakukan aktivitas kita dengan membawa beban yang berat dalam dada. Tapi percayalah, kita tidak sendiri,” ujarnya dalam sebuah wawancara dengan majalah Glamour.
Selena Gomez tentang mengubah stigma seputar terapi
“Saya berharap orang lebih mau bicara tentang terapi. Kita, perempuan, diajarkan untuk tangguh, untuk kuat dan keren. Namun kita juga butuh untuk merasa bahwa kita diperbolehkan untuk merasa lemah dan tidak berdaya.” Ia mengungkapkan ini dalam sebuah wawancara di Vogue pada 2017.
ADVERTISEMENT
Barack Obama tentang melawan stigma
“Otak juga merupakan bagian dari tubuh, hanya saja kita memang mengenalnya lebih sedikit dibanding bagian tubuh lain. Kita tidak perlu merasa malu untuk berbicara atau meminta pertolongan untuk kondisi yang sebenarnya bisa kita obati dan yang telah berdampak pada banyak orang yang kita cintai. Kita harus melepaskan rasa malu tersebut, dan kita harus melepaskan stigma itu.” Mantan presiden AS tersebut menyampaikan hal ini ketika ia memberi sambutan pada konferensi kesehatan di AS pada 2013 silam.
Beyonce tentang self care
“Perempuan harus menyediakan waktu untuk fokus pada kesehatan mental dan meluangkan waktu untuk diri sendiri, untuk kesehatan spiritual, tanpa harus merasa bersalah atau egois. Dunia akan melihatmu dengan cara kamu melihat dirimu sendiri, dan akan memperlakukanmu dengan cara kamu memperlakukan dirimu sendiri.”
ADVERTISEMENT
----
Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona .
*****
Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.
