7 Tips Self Improvement untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Ilustrasi self improvement. Foto: Asier Romero/Shutterstock

Salah satu bentuk cinta pada diri sendiri adalah melakukan self improvement atau pengembangan diri. Dengan begitu, hidupmu bisa lebih berkualitas dan tak akan stagnan atau berhenti di satu titik tertentu.

Menurut laman Morning Coach, self improvement berarti membuat pilihan yang dapat menciptakan perubahan positif dalam hidup. Self improvement juga disebut sebagai kegiatan untuk keluar dari zona nyaman.

Itu karena self improvement memang sering kali membuat seseorang merasa tidak nyaman saat baru mencoba. Meski begitu, manfaatnya sangat banyak untuk kehidupan. Salah satunya dapat membuat kinerjamu makin meningkat, serta membuka peluang karier yang lebih sukses.

Bagi yang berencana untuk meningkatkan kualitas dan kemampuan diri, ada beberapa tips self improvement yang bisa kamu praktikkan. Apa saja?

Tips Self Improvement

Ilustrasi self improvement. Foto: imtmphoto/Shutterstock

Dalam laman Better Up dibagikan sejumlah kiat untuk mengembangkan diri dan membuat seseorang merasa lebih tenang dalam menjalani hidup. Berikut beberapa di antaranya:

1. Luangkan waktu untuk istirahat

Istirahat adalah kebutuhan mendasar setiap manusia yang tidak dapat digantikan dengan apa pun. Oleh karena itu, luangkan waktumu untuk tidur yang cukup, terutama di malam hari.

Istirahat yang cukup akan meningkatkan kesehatan mental dan fisikmu secara keseluruhan. Kamu juga jadi punya energi yang cukup untuk melakukan pengembangan diri.

2. Baca buku

Membaca buku dapat membantumu meningkatkan wawasan dan perspektif baru dalam hidup. Kamu tak harus baca buku yang khusus membahas self improvement, kok, Ladies.

Segala genre buku bisa kamu jelajahi untuk meningkatkan wawasan, mulai dari fiksi hingga non fiksi. Usahakan tidak terpaku di satu genre tertentu, tapi eksplorasi topik yang menarik minat dan membangkitkan rasa ingin tahumu.

3. Pelajari bahasa baru

Mempelajari bahasa baru dapat memperluas wawasanmu tentang dunia. Kamu juga jadi mampu beradaptasi dengan baik dalam beragam keadaan.

Kemampuan bahasa juga dapat meningkatkan peluang karier, lho. Saat ini banyak kesempatan kerja yang membutuhkan kemampuan bilingual atau dua bahasa dari pelamar.

4. Menulis jurnal

Menulis jurnal merupakan salah satu kegiatan yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan ketahanan mental. Selain itu, kegiatan ini juga dapat menjadi cara untuk refleksi dan menciptakan rasa syukur dalam hidup.

Tuliskan apa yang sedang kamu rasakan atau alami dalam jurnal harianmu. Kamu juga bisa mencantumkan tujuan-tujuan yang ingin kamu capai dalam catatanmu agar tetap fokus.

5. Melakukan aktivitas fisik

Ilustrasi olahraga. Foto: Shutterstock

Olahraga sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, hingga penampilanmu. Pilih satu jenis olahraga yang bisa kamu lakukan secara rutin.

Jika tak bisa konsisten berolahraga, setidaknya lakukan aktivitas fisik ringan lainnya, seperti jalan kaki setiap hari.

6. Bersikap baik pada orang lain

Berbuat baik dapat meningkatkan suasana hati (mood) dan mempererat hubungan sosial. Buatlah target untuk melakukan kebaikan-kebaikan kecil setiap hari, misalnya sedekah atau menolong teman yang sedang kesulitan.

7. Asah keterampilan interpersonal

Keterampilan interpersonal atau komunikasi yang efektif sangat penting dalam segala jenis hubungan, terutama hubungan kerja. Berlatihlah mendengarkan orang lain secara aktif, kemudian berikan tanggapan yang bijaksana. Selain itu, latih sifat empati untuk mempererat hubungan dengan orang lain.

Baca Juga: 32 Rekomendasi Buku Self Improvement Terbaik dan Penuh Inspirasi