Beauty Talk: 5 Tips Mengatasi Kulit Berjerawat ala Ratu Ghania

Skincare & Makeup Enthusiast, Ratu Ghania. Foto: Instagram @ratughania

Jerawat merupakan salah satu kondisi kulit yang memerlukan penangan ekstra untuk mengatasinya. Setiap orang yang berjuang dengan kondisi kulit berjerawat tentu paham betapa sulit untuk menyembuhkannya. Hal ini juga dialami oleh Skincare & Makeup Enthusiast, Ratu Ghania.

Dalam program Beauty Talk kumparanWOMAN bertema Berdamai dengan Jerawat pada Rabu (24/8), Ratu Ghania sempat membagikan kiatnya dalam mengatasi jerawat.

Diadakan melalui Instagram Live @kumparanWOMAN, Ratu mengaku dirinya memiliki masalah jerawat hormonal. Kondisi kulit berjerawatnya mulai terjadi sejak ia remaja.

Ratu pun menempuh berbagai cara untuk mengatasi jerawatnya. Mulai dari menjaga pola makan hingga treatment ke klinik, berikut ini yang dilakukan Ratu untuk mengatasi permasalahan kulitnya tersebut.

1. Mengatur pola makan

Ilustrasi junk food Foto: dok.Shutterstock

Menurut Ratu, hal pertama yang mudah dilakukan untuk mengatasi jerawat adalah mengatur pola makan. Ia mengatakan bahwa ada banyak makanan yang perlu dipantang oleh orang-orang yang memiliki kondisi kulit berjerawat.

“Ada gorengan, makanan pedas, gula, lalu kacang-kacangan, cokelat, susu, dan keju. Dari berbagai macam pantangan tadi, pasti ada, tidak semuanya, itu memicu jerawat. Jadi harus dicoba satu-satu, kira-kira makanan apa yang paling memicu jerawat kamu,” tutur Ratu.

Ia mengaku makanan pedas, seafood, dan kacang-kacangan tidak terlalu berpengaruh terhadap jerawatnya. Namun saat mengonsumsi gula, jerawat di wajahnya bisa cepat tumbuh.

Ratu berpesan, “Jadi, teman-teman harus benar-benar tahu kondisi tubuh dan kondisi kulit.”

2. Tidak begadang

Ilustrasi tidak begadang. Foto: Shutter Stock

Selain mengatur pola makan, Ratu juga mengontrol jerawatnya dengan tidak begadang. Hal ini dilakukannya sesuai dengan saran dokternya.

“Dokter aku juga menyarankan untuk tidur di bawah jam 10 malam. Jadi diusahakan banget jangan begadang, walaupun memang agak susah. Aku membiasakannya tidur di bawah jam 10, maksimal banget jam 10, terus bangun jadi agak pagi, kayak subuh jam setengah lima,” tutur Ratu.

Dokternya juga menyarankan untuk tidak tidur siang. Hal ini pun juga berpengaruh terhadap kondisi kulit Ratu. “Jadi selama aku enggak tidur siang, kondisi kulitnya malah membaik,” ujarnya.

3. Olahraga

Ilustrasi olahraga. Foto: Shutterstock

Olahraga ternyata juga memberikan pengaruh positif terhadap kondisi jerawat Ratu. Ia mengungkapkan, “Aku enggak mengerti, ya, kalau ilmiahnya bagaimana, tapi memang ternyata berpengaruh ke kondisi jerawat juga, mungkin jadi lebih sehat atau bagaimana, tapi sangat berpengaruh.”

4. Minum air putih

com-Ilustrasi minum air putih Foto: Shutterstock

Minum air putih juga menjadi kunci untuk mengatasi jerawat di wajah. “Minum air putih sebanyak-banyaknya. Itu kan memang buat kesehatan juga. Di luar jerawat, memang buat kesehatan tubuh, itu baik, kan,” kata Ratu.

5. Perawatan ke klinik

Ilustrasi IPL Treatment (Intense Pulsed Light) Foto: Shutterstock/Andrey_Popov

Ratu mengaku dirinya juga melakukan perawatan ke klinik. Hal ini sebenarnya untuk membantu mempercepat proses penyembuhan jerawat. Ia pun mengungkapkan beberapa perawatan yang perlu dan tidak perlu dilakukan.

“Treatment itu sebenarnya perlu enggak perlu. Kalau tidak melakukan treatment, agak lama saja proses penyembuhannya. Treatment yang aku sarankan adalah peeling dan IPL (intense pulsed light). Kalau ekstraksi komedo, aku tidak terlalu menyarankan karena takutnya jadi bopeng bekasnya,” ujar Ratu.