Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat dan Tetap Sehat

Ilustrasi Rambut Panjang. Foto: Shutterstock

Kebanyakan perempuan pastinya ingin rambut panjang, lebat, dan sehat. Sayangnya, seiring pertambahan usia, rambut akan rontok sekitar 100 helai per hari. Namun, tak usah panik, karena ada cara memanjangkan rambut dengan cepat agar rambut tidak tampak tipis.

Dijelaskan dalam laman Cosmopolitan bahwa rambut akan tumbuh dengan kecepatan 0,35 milimeter per hari, yang setara dengan sekitar 1/2 inci per bulan. Artinya, jika ditotal, rambut hanya tumbuh sekitar 6 inci per tahun.

Pertumbuhan rambut ini sangat dipengaruhi oleh hormon, kesehatan tubuh, genetika, dan usia. Untuk membantu pertumbuhannya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan berdasarkan saran ahli. Simak penjelasan selengkapnya dalam uraian berikut.

Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat

Ilustrasi Rambut Panjang. Foto: Prostock-studio/Shutterstock

Dalam laman Healthline disebutkan beberapa cara yang direkomendasikan ahli untuk memanjangkan rambut dan mencegah kerusakan. Namun, perlu diketahui bahwa setiap orang dilahirkan dengan jumlah folikel rambut antara 80.000 hingga 120.000.

Kamu tidak akan bisa menumbuhkan rambut melebihi jumlah folikel rambut bawaanmu. Meski begitu, proses pertumbuhannya bisa dirangsang dengan cara-cara berikut:

1. Hindari Diet Ketat

Menurut Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia Doctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, kita tidak bisa mengendalikan proses pertumbuhan rambut.

Namun, ada beberapa hal yang dapat kita hindari agar pertumbuhannya tidak terganggu. Salah satunya adalah menghindari diet ketat yang membuat asupan nutrisi berkurang.

Saat tubuh kekurangan nutrisi, pertumbuhan rambut akan terhambat karena sisa nutrisi yang sedikit akan disalurkan ke fungsi tubuh lain. Bahkan, meskipun pola makan seseorang kembali sehat, kerontokan biasanya akan tetap terjadi selama beberapa bulan.

2. Gunakan Essential Oil

Dalam sebuah penelitian berjudul Pumpkin seed oil vs. minoxidil 5% topical foam for the treatment of female pattern hair loss: A randomized comparative trial susunan Ibrahim M. Ibrahim MD dkk, ditemukan bahwa essential oil, seperti pumpkin seed oil, dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Selain itu, masih ada essential oil lain yang dinilai dapat membantu mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut, yakni rosemary oil, peppermint oil, jojoba oil, dan lavender oil. Kamu bisa menemukan bahan-bahan aktif ini di berbagai produk perawatan rambut di pasaran.

3. Perhatikan Pola Tidur

Ilustrasi tidur memakai masker mata atau eye mask. Foto: amenic181/Shutterstock

Pola tidur sangat memengaruhi kesehatan rambut. Jika kamu ingin rambut yang tumbuh tanpa kendala, cobalah hal-hal berikut:

4. Perbanyak Asupan Protein

Folikel rambut sebagian besar terdiri dari protein. Jadi, untuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat, konsumsilah protein dalam jumlah cukup.

Berikut makanan yang direkomendasikan dermatologis, Hope Mitchell, MD dalam laman Cosmopolitan:

Baca Juga: Cara Membuat Rambut Mengembang secara Natural