Cara Unik Menlu Retno Marsudi & Dirut Bank OCBC NISP untuk Atasi Stres

Menlu RI Retno Marsudi di Acara Women's Week 2021 Foto: YouTube

Ladies, menjadi pemimpin bukanlah hal yang mudah. Apalagi kalau menjabat sebagai menteri di pemerintahan dan direktur utama sebuah perusahaan perbankan, seperti Menteri Luar Negeri, Retno Marsudi dan Presiden Direktur Bank OCBC NISP, Parwati Surjaudaja.

Selain harus menjalani segudang aktivitas yang padat, kedua perempuan hebat Indonesia ini juga tentu dituntut untuk bisa menyeimbangkan kehidupan profesional dan pribadi. Dua hal ini bisa saja memberikan tekanan tersendiri dan bisa mengakibatkan stres jika tidak dijalani dengan tepat.

Untuk itu, supaya selalu bisa mengerjakan tugas secara maksimal, mereka memiliki tips tersendiri untuk mengatasi stres dan menjaga kesehatan.

Women's week virtual conference OCBC Foto: admin

Direktur Utama Bank OCBC NISP, Parwati Surjaudaja, mengaku ia selalu memastikan punya waktu untuk memperhatikan diri sendiri sebelum mengurus yang lain. "Tipsnya mungkin take the best care of yourself. Supaya kita bisa take care of others. Sebab peran sebagai ibu dan leader itu banyak kemiripannya. Dan sebagai seorang pemimpin, kita harus sangat bisa diandalkan, no down time. Karena sebagai ibu, kalau kita sedang cuti kerja sebagai pemimpin, bisa jadi kita tetap full time mengurusi keluarga," ungkapnya dalam acara virtual conference Women's Week 2021 bertajuk, Women & Leadership: Being a Leader in Time of Crisis, Kamis (8/4).

Selain itu, ia juga menjaga kesehatan dengan olahraga pagi, tidur cukup, dan pandai membagi waktu. "Hal paling penting agar jiwa kita juga sehat adalah kita harus bisa membagi waktu antara jam kerja dan istirahat. Semua harus seimbang. Lalu bagi saya musik itu penting. Jadi saat kerja, olahraga, hingga cari inspirasi, harus ada musik untuk membantu mengurangi stres," tambahnya.

Direktur Utama Bank OCBC NISP, Parwati Surjaudaja. Foto: kumparan

Sementara itu, Menlu Retno Marsudi yang sehari-hari harus mengurus diplomasi antar negara juga punya cara mengatasi stres yang berbeda. Salah satu cara yang ia lakukan cukup unik, yaitu merajang tempe hingga membersihkan dapur.

"Jangan salah, merajang tempe itu bukan beban lho. Malah kadang-kadang bisa meredakan stres. Jadi merajang tempe, membersihkan dapur, membersihkan kulkas, itu betul-betul bisa melepas stres," ungkap Menlu Retno Marsudi yang juga hadir dalam acara virtual conference Women's Week 2021.

Lebih dari itu, ia ternyata juga masih aktif melakukan kegiatan di luar ruangan seperti hiking, mendaki gunung, berenang, hingga lari.

"Saya punya banyak hal yang dapat menghilangkan stres, salah satunya adalah olahraga. Saya ini masih lari 5-9 km tiap hari, masih hiking, naik gunung, berenang 30 menit non-stop. Terus saya punya satu obat stres yang paling manjur, yaitu main sama cucu. Untungnya cara-cara saya untuk mengatasi stres itu mudah, murah, dan menyenangkan," tutupnya.