Coba Jus Anti-Inflamasi Berikut untuk Atasi Jerawat dengan Cara Alami

Ilustrasi perempuan minum jus. Foto: Sirinn3249/Shutterstock

Ladies, tak dapat dipungkiri bahwa kulit wajah yang sehat dan glowing merupakan dambaan bagi setiap orang. Berbagai cara pun akhirnya dicoba untuk mendapatkan hasil yang optimal bagi kecantikan kulit, mulai dari treatment di klinik kecantikan, menggunakan skin care, hingga mengonsumsi suplemen penambah nutrisi. Padahal, merawat kulit pun tak selamanya berasal dari perawatan luar saja yang bertubi-tubi, melainkan juga dari dalam.

Sering dianggap sepele, memperbaiki konsumsi yang setiap harinya masuk ke tubuh merupakan kunci utama untuk kesehatan kulit lho, Ladies. Kulit kamu butuh asupan gizi yang seimbang agar kulit bisa memproduksi kolagen yang hilang di tubuh.

Mengutip laman Instagram ahli gizi @putriemje, kamu bisa mencoba jus anti-inflamasi yang kaya akan kandungan vitamin C untuk mengobati kulit yang berjerawat. Didukung pula dari laman Healthline, banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin C, seperti paprika, stroberi, tomat, brokoli, sayuran hijau, dan buah jeruk yang dapat memperbaiki kondisi kulit yang berjerawat.

Ladies, ingin bebas jerawat dengan cara yang enak dan alami dengan mencoba jus anti-inflamasi juga? Penasaran bagaimana cara membuatnya? Yuk, simak artikel berikut ini karena kumparanWOMAN telah merangkumnya untuk kamu.

Cara membuat jus anti inflamasi

1. Pilih buah dan sayur yang kaya akan vitamin C

Untuk mendapatkan perawatan kulit alami ini, kamu perlu menyiapkan buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Contohnya yaitu kombinasi pertama dengan tomat, jambu biji, dan jeruk nipis, lalu kombinasi selanjutnya dengan tomat, wortel, serta jeruk nipis.

Ilustrasi jeruk. Foto: Shutterstock

2. Blender hingga halus kemudian saring

Setelah bahan terkumpul, cuci semua buah sampai bersih lalu potong-potong dan blender hingga halus. Saring jus dan minuman alami ini bisa segera diminum.

3. Hindari menggunakan gula tambahan

Kulit butuh istirahat dari komposisi gula yang sering kamu gunakan sehari-hari. Jika ingin menghilangkan jerawat kamu perlu memotong konsumsi gula menjadi 30gram per hari. Tak perlu tambahkan gula untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari jus anti-inflamasi ini ya, Ladies.

Tips tambahan agar khasiat jus lebih optimal

1. Jangan lupakan rutinitas skin care

Supaya lebih optimal dan terasa manfaatnya, konsumsi jus anti-inflamasi juga harus diikuti oleh pemakaian skin care rutin yang sesuai dengan jenis kulit. Jangan lupa untuk selalu mencuci muka dua kali sehari, pakai sunscreen dan pelembap.

Ilustrasi skin care. Foto: Shutter Stock

2. Imbangi dengan pola tidur dan makan yang baik

Proses perawatan kulit dari luar dan dalam yang telah kamu lakukan juga pastinya memerlukan tidur yang cukup serta pola makan yang seimbang ya, Ladies.

Ladies, kamu bisa minum jus anti-inflamasi ini pada pagi hari sebelum makan jika tak memiliki riwayat lambung ya, tetapi konsumsi setelah makan juga sama baiknya untuk kulit. Minum satu kali sehari agar kulit memiliki nutrisi yang cukup sebagai anti-inflamasi dalam mengatasi jerawat. Selamat mencoba resep glowing alami ini, Ladies!