Diet Sehat 5 Keluarga Kerajaan Inggris, Ratu Elizabeth II hingga Kate Middleton

Kate Middleton (kiri), Pangeran Harry (tengah), dan Ratu Elizabeth II (kanan). Foto: Getty Images

Rutinitas yang padat kerap menjadi alasan banyak orang untuk tidak menerapkan kebiasaan sehat. Namun, hal sebaliknya justru dilakukan oleh para anggota keluarga Kerajaan Inggris di tengah banyaknya penampilan publik. Mereka dituntut untuk memperhatikan kesehatan, agar fisiknya tetap sehat dan juga bugar.

Karena alasan itu, keluarga Kerajaan Inggris pun menerapkan kebiasaan sehat yang mereka lakoni selama bertahun-tahun. Mulai dari olahraga hingga menerapkan diet dan pola makan untuk menunjang gaya hidup yang lebih sehat.

Berbicara soal diet, ternyata keluarga Kerajaan Inggris memiliki cara diet sehat tersendiri. Masing-masing dari mereka menjalani cara diet sehat yang berbeda, namun tujuannya sama yakni demi menjaga kesehatan fisiknya.

Lantas, seperti apa cara diet sehat yang diterapkan oleh para anggota Keluarga Kerajaan Inggris? Simak informasinya seperti dikutip dari Brightside berikut ini.

1. Ratu Elizabeth II

Ratu Elizabeth II saat meresmikan Pusat Analisis Energetika baru di Dstl di Porton Science Park, Salisbury, Inggris. Foto: Ben Stansall/Pool via REUTERS

Ratu Elizabeth II kabarnya sangat menyukai dark chocolate. Sang Ratu bahkan kerap ngemil dark chocolate di sela-sela makan besarnya. Kendati demikian, menurut penuturan mantan koki istana, Darren McGrady, sang Ratu termasuk pemilih dalam mengonsumsi dark chocolate. Ia hanya mau mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan cocoa 60 persen atau lebih.

Seperti diketahui, dark chocolate merupakan alternatif camilan yang lebih sehat ketimbang milk chocolate atau white chocolate. Dark chocolate dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan; seperti menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan fungsi otak.

2. Pangeran Charles

Pangeran Charles Foto: Getty Images

Pangeran Charles diketahui selalu memilih menu telur untuk sarapan. Salah satu menu sarapan favoritnya adalah Cheesy Baked Egg. Menu sarapan ini terbuat dari telur, keju Inggris, bayam, tomat, dan krim.

Telur merupakan bahan makanan serbaguna yang kaya protein, vitamin B2, dan selenium. Selain memberi rasa kenyang lebih lama, telur juga makanan sangat bernutrisi dengan rasa yang lezat.

3. Pangeran Harry

Pangeran Harry usai berfoto ala The Beatles. Foto: AFP/HANNAH MCKAY

Sejak menikah dengan Meghan Markle, Pangeran Harry kabarnya memiliki kebiasaan yang lebih sehat, terutama soal diet. Cara diet sehat Pangeran Harry adalah memulai hari dengan minuman jus hijau segar dan olahraga. Dia juga mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi.

4. Kate Middleton

Tampilan Kate Middleton di Royal Ascot. Foto: REUTERS/Toby Melville

Kate Middleton adalah penggemar berat makanan mentah. Beberapa makanan mentah kesukaannya adalah ceviche (ikan segar yang diawetkan dalam jus jeruk atau lemon dan rempah-rempah), goji berry, hingga salad semangka.

Sering mengonsumsi makanan mentah (terutama buah-buahan dan sayuran) memungkinkan tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam bentuk paling utuh. Hasilnya, tubuh pun menjadi lebih berenergi, kulit lebih bersih, dan pencernaan pun jadi lebih sehat. Namun, perlu diingat, selalu cuci sayuran dan buah-buahan segar dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.

5. Putri Charlotte

Putri Charlotte membagikan makanan sebelum ulang tahun yang ke-5. Foto: Instagram/@kensingtonroyal

Meski usianya masih enam tahun, namun Putri Charlotte sudah menerapkan pola makan sehat. Sang ibu, Kate Middleton, mengungkapkan bahwa putrinya itu sangat menyukai buah zaitun sebagai camilan.

Meski pilihan Putri Charlotte itu mungkin agak tidak biasa untuk kelompok usianya, namun buah zaitun adalah alternatif yang lebih sehat untuk camilan. Buah ini dikenal kaya akan vitamin E dan berbagai varian antioksidan.