Ellie Goulding Jalani Puasa Makan Selama 40 Jam untuk Tubuh Bugar dan Langsing
PerbesarBerbagai cara dilakukan perempuan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal seperti yang diinginkan. Dari mulai jaga pola makan, rajin ke gym, sampai menjalani puasa. Hal ini juga dilakukan oleh penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding.
Tetapi puasa yang dilakukan Ellie bukan dari pagi sampai sore seperti puasa di bulan Ramadhan, melainkan ia berpuasa sampai 40 jam lamanya, atau lebih dari 2 hari. Untungnya selama 40 jam tersebut, ia tidak benar- benar menahan lapar dan haus. Ellie mengaku bahwa ia tetap minum air agar tidak mengalami peradangan. Jadi yang dilakukan Ellie sebenarnya adalah puasa makan.
Walau metode diet seperti itu tampak mengkhawatirkan, Ellie Goulding menegaskan bahwa ia menjalaninya dengan hati-hati dan di bawah pengawasan dokter.
“Saya melakukannya dengan sangat aman, dengan mengonsumsi makanan bergizi pada sehari sebelum dan sesudahnya,” katanya mengutip Mirror.
Pada saat puasa, Ellie Goulding minum banyak cairan, mulai dari elektrolit bermutu tinggi, air putih, juga ditambah teh dan kopi. Menurutnya puasa itu aman dan memiliki manfaat, kecuali bagi penderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan yang serius.
“Saya menjalani puasa sampai 40 jam dari waktu ke waktu. Dimulai dengan 12 jam terlebih dahulu. Puasa dari waktu ke waktu bagus untuk mengistirahatkan sistem pencernaan,” jelasnya.
Perempuan berusia 33 tahun itu menambahkan, puasa yang dijalaninya dapat membantu mengontrol gula darah dan melawan peradangan. Ini seperti solusi dari semua masalah kesehatan.
Bagaimana Ladies, tertarik mencoba cara diet Ellie Goulding? Tapi jangan lupa untuk berkonsultasi dulu dengan dokter ya.
***
Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona
***
Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.