Hubungan Asmara yang Sehat Bisa Dibangun Setiap Pasangan, Ini 6 Caranya
PerbesarPernahkah Anda bertanya, apakah hubungan asmara yang sedang dijalani saat ini adalah hubungan asmara yang sehat atau tidak? Hubungan asmara yang sehat, langgeng, dan juga harmonis adalah impian semua pasangan. Namun, hubungan asmara yang sehat tidak terjadi begitu saja, sebab dibutuhkan usaha dari kedua belah pihak untuk menciptakan hubungan asmara yang sehat dan juga terasa membahagiakan.
Psikolog Klinis & Relationship Expert, Denrich Suryadi, M. Psi, mendefinisikan hubungan asmara yang sehat sebagai hubungan yang didukung dengan rasa percaya, komitmen, dan perasaan sikap positif pasangan untuk melengkapi, mengembangkan diri dan memenuhi kebutuhan satu sama lain secara seimbang.
“Healthy relationship itu penting, karena bisa memberikan kepuasan, kebahagiaan, serta makna hidup positif pada setiap pasangan. Selain itu, healthy relationship juga bisa membuat hubungan menjadi jauh lebih baik,” kata Denrich saat dihubungi kumparanWOMAN melalui aplikasi pesan singkat, pada Kamis (20/2) lalu.
Lebih lanjut, Denrich juga menyebut bahwa hubungan asmara yang sehat ditandai dengan beberapa ciri; seperti adanya rasa percaya dan komitmen satu sama lain, tidak saling bergantung pada pasangan, memiliki rasa aman dan percaya diri sehingga terhindarkan dari rasa cemburu dan juga curiga berlebihan, memiliki waktu berkualitas bersama untuk menjaga keintiman, memiliki cara yang positif dalam mengatasi konflik hingga memiliki tujuan hidup yang sama sehingga searah dalam mengembangkan relasi secara positif.
Menurut Denrich, jika hal-hal tersebut bisa tercapai, maka hubungan pun akan terasa lebih romantis, bahagia, aman, dan lebih bermakna dari sebelumnya.
“Hubungan asmara yang sehat akan menjamin keberlangsungan relasi tersebut di masa depan. Jika pasangan mampu mempertahankan kualitas dengan cara-cara yang positif dalam menjalaninya, maka kemungkinan hubungan tersebut lebih langgeng atau awet dan semakin besar,” tambahnya.
Pertanyaannya, bagaimanakah cara untuk mendapatkan atau membuat hubungan asmara yang sehat? Yuk, kita simak beberapa langkah berikut ini.
1. Kenali pasangan dengan baik
Hal pertama adalah mengenal pasangan dengan lebih baik. Ketika Anda mengenal kepribadiannya, maka otomatis Anda juga harus menerima kelebihan serta kekurangan yang dimilikinya.
Mengetahui karakter dan keinginan pasangan ternyata bisa membantu membangun kompromi dan rasa respect dalam hubungan. Namun di sisi lain, penting juga bagi pasangan untuk mengetahui keinginan Anda agar tercipta hubungan yang mutual. Jika pasangan sulit menebak keinginan Anda, Anda bisa mengatakannya dengan jelas tanpa membuat sebuah kode atau isyarat.
2. Berpikiran positif dan selalu mempercayai pasangan
Saat menjalani hubungan asmara, cemburu kepada pasangan adalah hal yang wajar. Cemburu merupakan salah satu sikap di mana kita benar-benar sayang dan tak ingin pasangan berpaling dari kita. Meski sikap ini adalah sikap yang wajar bahkan bisa menguatkan suatu hubungan, namun cemburu yang berlebihan justru bisa membahayakan suatu hubungan.
Karena itu, agar cemburu ke pasangan tidak lagi berlebihan, hal yang perlu Anda lakukan adalah selalu berpikiran positif. Berpikiran positif pada pasangan ternyata bisa membuat perasaan Anda jadi semakin tenang, nyaman, dan menaruh rasa percaya ke pasangan. Sikap positif ini tak hanya bisa menurunkan rasa cemburu namun juga bisa membuat hubungan asmara jadi lebih sehat dan bahagia.
3. Berkomunikasi secara terbuka dan juga jujur
Komunikasi yang baik adalah kunci utama dalam hubungan asmara yang sehat. Menurut Denrich, idealnya komunikasi yang terjalin antar pasangan dilandasi dengan kejujuran, keterbukaan, dan bersifat positif.
Menjalin komunikasi dengan pasangan pun bisa dilakukan dengan beberapa cara; seperti rutin mengobrol secara langsung, bertatap muka, mendengarkan cerita pasangan, menghabiskan quality time bersama, juga memberitahu apa yang diinginkan dengan sejelasnya.
Poin yang terakhir ini sangat penting, karena pasangan belum tentu bisa menebak apa yang kita pikirkan. Bila ada hal yang ingin Anda capai, cobalah untuk mengkomunikasikan sejelas mungkin, daripada membiarkan pasangan Anda menebak-nebak keinginan Anda.
4. Jadilah pendengar yang baik
Jadilah pendengar yang baik, sebab hal ini bisa membuat pasangan Anda merasa dihargai atau dipahami. Selain itu, hal ini juga bisa membangun hubungan yang sehat dan juga lebih kuat.
“Mendengarkan pasangan ketika ia sedang membicarakan sesuatu berarti kita peduli pada perasaan dan keberadaannya. Jadi tidak hanya memberikan saran jika diminta,” lanjut Denrich.
Namun, menjadi pendengar yang baik bukan berarti Anda harus setuju dengan semua hal atau keputusan yang diinginkan pasangan. Sebaliknya, itu bisa membantu Anda menemukan sudut pandang lain dan juga bisa membantu Anda menyelesaikan setiap masalah.
5. Saling memberi ruang bagi pasangan
Sedekat apa pun hubungan asmara yang sedang dijalin, Anda harus ingat untuk memberi ruang ruang bagi pasangan dan juga bagi diri kita sendiri. Sebab, berharap terlalu banyak untuk menghabiskan waktu bersama pasangan bisa memberikan tekanan yang tidak sehat pada suatu hubungan. Karena itu, untuk merangsang dan memperkaya hubungan, cobalah untuk mempertahankan identitas Anda di luar hubungan; seperti menjaga koneksi dengan keluarga, teman, hingga mengembangkan hobi dan juga minat Anda.
6. Hadapi konflik secara bersama dengan penuh hormat
Konflik atau masalah adalah salah satu hal yang tidak bisa dihindari dalam sebuah hubungan. Karena itulah, saat menghadapi konflik, ada baiknya Anda dan pasangan selalu berusaha untuk menyelesaikan konflik secara bersama dan penuh rasa hormat.
“Caranya dengan membahas dan berdiskusi secara terbuka, memutuskan solusi bersama dan melakukannya sesuai kesepakatan bersama,” tutup Denrich.
Namun, Anda juga perlu waspada, bila goncangan dalam hubungan ditandai dengan hal-hal yang akan membahayakan Anda (baik secara fisik maupun mental), maka Anda perlu mempertimbangkan untuk keluar dari hubungan tersebut.
