Ini Bahaya Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi yang Perlu Diwaspadai

com-Ilustrasi wanita yang sedang menyikat gigi. Foto: Shutterstock

Bagi sebagian orang, minum secangkir kopi menjadi ritual wajib yang harus dilakukan di pagi hari. Aktivitas yang membutuhkan banyak energi dan konsentrasi tinggi, dianggap akan lebih mudah setelah mendapat asupan kafein sebelumnya.

Namun, tak sedikit juga yang mempunyai kebiasaan untuk menyikat gigi setelah minum kopi. Lantas, apakah kebiasaan tersebut baik untuk kesehatan? Untuk menjawabnya, berikut penjelasan Dokter Gigi dan CEO Praktik Gigi Les Belles di Amerika Serikat (AS), Sharon Huang, seperti yang dilansir dari Well and Good.

Bahaya menyikat gigi setelah minum kopi

Ilustrasi perempuan minum kopi. Foto: Dok. Shutterstock

Huang mengatakan kopi merupakan minuman yang mengandung asam. Makanan atau minuman yang memiliki tingkat keasaman, setelah meminumnya akan mengalami demineralisasi gigi, yaitu proses menghilangkan mineral dalam bentuk ion mineral dari enamel gigi.

Kondisi ini mengakibatkan enamel gigi menjadi lebih lunak, sehingga jika setelahnya kamu menyikat gigi, maka bisa merusak gigi, meningkatkan sensitivitas gigi, dan menyebabkan gigi berlubang. Lebih lanjut, dilansir dari Parade, Dokter Gigi asal AS, Shahrooz Yazdani mengatakan menyikat gigi setelah meminum kopi juga dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan pada permukaan gigi dan menyebabkan noda menempel pada plak gigi.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi setelah minum kopi?

Huang menyarankan untuk menunggu selama 30 menit sampai 1 jam untuk menyikat gigi setelah minum kopi. "Setelah 30 menit, eminal gigi akan kembali mengeras dan tidak akan rusak dengan menyikat gigi," jelasnya.

Cara menjaga kesehatan gigi bagi pencinta kopi

Jika gigi dan mulut dapat dijaga kebersihan dan kesehatannya, maka kesehatan organ tubuh lainnya pun bisa tetap terjaga. Foto: Shutterstock

Untuk mengurangi berbagai risiko penyakit akibat sering minum kopi, kamu tentunya perlu mengetahui cara menjaga kesehatan gigi yang tepat. Jika kamu abai, bisa-bisa gigi akan menjadi sarang kuman yang dapat berakibat pada kerusakan gigi. Berikut cara menjaga kesehatan gigi bagi pencinta kopi.

1. Menjaga kesehatan mulut

Huang menjelaskan, ada empat kebiasaan yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mulut. Pertama, mulai dengan membersihkan sisa makanan yang masih menempel di sela-sela gigi dengan benang gigi. Kedua, gosok gigi. Ketiga, gunakan pengikis lidah untuk menghilangkan bakteri dari lidah. Terakhir, akhiri dengan obat kumur bebas alkohol.

"Obat kumur dapat membantu menghilangkan bakteri, plak, dan kotoran pada gigi, serta menjaga napas kamu tetap segar," paparnya.

2. Lakukan pembersihan gigi

Untuk menjaga kesehatan gigi yang lebih ekstra, lakukan pembersihan gigi ke klinik gigi minimal dua kali dalam setahun. Cara ini ampuh untuk menghilangkan noda sebelum noda berimigrasi ke lapisan gigi yang lebih dalam.

3. Gunakan pasta gigi pemutih

Jika rutin digunakan dua kali sehari (pagi dan malam), pasta gigi pemutih bisa menjadi alternatif untuk membantu melawan noda yang ada di permukaan terluar gigi.