Keseruan Pilates Reformer Ladies Day Out bersama Vorme, Hangat Ditemani Sunset
·waktu baca 3 menit
PerbesarMengakhiri pekan memang paling seru dengan melakukan kegiatan menyenangkan, salah satunya pilates. Inilah cara teman-teman kumparanWOMAN menghabiskan hari Minggu mereka, Ladies.
Sebanyak 25 peserta program Ladies Day Out kumparanWOMAN menjalani bugarnya pilates bersama Vorme Pilates di South Quarter Dome, Jakarta Selatan, Minggu (31/5). Para peserta adalah orang-orang yang terpilih dari total 800 pendaftar.
Sesi Ladies Day Out kali ini bertajuk “Restore & Release: Reconnect Mind & Body Through Pilates”, yakni kelas pilates yang dirancang untuk membantu tubuh dan pikiran kita saling terhubung agar tetap mindful.
Di bawah hangatnya sinar matahari terbenam, para Ladies diajak melakukan salah satu jenis pilates yang paling populer saat ini, yaitu pilates reformer.
Pilates reformer merupakan olahraga pilates yang dilakukan di atas alat reformer, bukan mat biasa. Dilansir Healthline, workout dengan alat ini mampu membantu membangun kekuatan otot inti tubuh, mengasah konsentrasi, memperbaiki postur, hingga meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Sekitar pukul 16.30, para peserta Ladies Day Out tampak siap menjalani workout dengan penuh semangat—tentunya dalam balutan sportswear serba pink yang ceria. Memandu jalannya kelas pilates adalah pelatih dari Vorme Pilates, Coach Yunna.
Sebelum memulai kelas, Coach Yunna sempat berbagi cerita dan tips ringan terkait pilates dalam sharing session. Di sesi tersebut, Coach Yunna mengingatkan bahwa ketika menjalani pilates, jangan hanya berfokus pada “ingin kurus”. Tak hanya itu, bentuk tubuh yang diinginkan juga tidak bisa tercapai jika hanya mengandalkan pilates.
“Semua olahraga sama saja kalau kita enggak atur makan. Jadi atur makan kalian, tidur seimbang, baru nanti badannya bagus, jangan mengandalkan pilates aja,” jelas Coach Yunna.
Ketika diwawancarai kumparanWOMAN, Coach Yunna mengatakan bahwa dalam melakukan pilates, para Ladies diingatkan untuk menikmati proses dan tidak membandingkan diri dengan orang di sebelahnya.
“Kita ikut kelas (pilates) dengan keadaan sadar. Jadi, nikmati saja dan jangan membandingkan diri dengan orang di sebelah, karena tubuh orang berbeda-beda,” jelasnya.
Setelah sharing session, barulah kelas pilates reformer dimulai. Para peserta diajak melatih kekuatan otot inti mereka lewat berbagai gerakan, mulai dari gerakan The Hundred, Reverse Crunches, serta Plank. Mereka melakukan peregangan hingga mengangkat kaki dan menggerakkan tubuh dengan bantuan mesin reformer—seluruhnya berfokus pada kekuatan otot inti di perut.
Ada pula sesi challenge, di mana para peserta ditantang untuk melakukan gerakan workout seperti plank dengan postur yang tepat. Tiga peserta dengan gerakan yang paling tepat, yaitu Via, Cici, dan Amelia mendapatkan hadiah dari kumparanWOMAN.
Keseruan Ladies Day Out edisi pilates ini diakhiri dengan sesi foto bersama dan mingle. Tak sedikit dari mereka yang melakukan outfit check setelah kelas. Meski lelah, para peserta masih terlihat penuh semangat usai kelas pilates.
“Seru banget kelasnya,” ucap seorang peserta bernama Ismi ketika diwawancarai. Peserta lainnya, Iko, mengaku tertarik untuk ikut lagi jika ada sesi pilates lainnya.
Matahari yang hampir terbenam membuat suasana South Quarter Dome semakin temaram dan nyaman—sebuah lanskap syahdu untuk menutup minggu dengan tenang.