Ketahui 7 Tanda Green Flag di Diri Sendiri yang Baik untuk Kesehatan Mental
ยทwaktu baca 2 menit
PerbesarLadies, apakah kamu sudah menjaga hubungan baik dengan diri sendiri? Rupanya, menjalin hubungan baik tidak selalu ditujukan untuk jalinan asmara saja, lho. Kamu juga perlu menyadari dan menjaga green flag dalam diri sendiri.
Mengetahui green flag di diri sendiri sangat baik untuk kesehatan mental. Sebab, ini dapat membantumu menyadari pertumbuhan diri hingga meningkatkan self-awareness atau kesadaran diri.
Nah, berikut ini beberapa green flag yang menandakan bahwa kamu sedang berkembang menjadi pribadi yang lebih baik lagi dan hidup untuk masa depan terbaik.
1. Menepati janji pada diri sendiri
Green flag pertama adalah menepati janji pada diri sendiri. Bisa berupa janji untuk rutin berolahraga, misalnya tiga kali dalam seminggu, atau memulai hari dengan menulis jurnal untuk bersyukur setiap harinya.
Saat kamu berhasil menepati janji atau komitmen pada diri sendiri, kamu akan lebih percaya diri dan membangun kepercayaan dalam diri sendiri.
2. Memperlakukan diri sendiri dengan baik
Tidak hanya memperlakukan orang lain dengan kebaikan, hal serupa juga perlu kamu terapkan untuk diri sendiri, ya. Menyadari praktik ini untuk diri sendiri sangat baik untuk perkembangan diri.
3. Kamu memilih kualitas daripada kuantitas
Ini berlaku untuk segala hal, baik dalam pertemanan, rencana, komitmen, atau apa pun. Lebih mengutamakan kualitas dibanding kuantitas akan menetapkan batasan yang sehat, menempatkan diri pada lingkungan yang positif, dan menempatkan diri hanya untuk energi yang penting.
4. Berani membela diri sendiri
Selanjutnya, kamu menjadi lebih berani untuk membela diri sendiri. Kamu tidak menghindari konfrontasi dengan orang lain, juga tidak takut untuk meminta pertanggungjawaban atas perilaku tak menyenangkan dari orang lain.
5. Memilih jalan terbaik untuk diri sendiri
Kamu akan memilih jalan atau jalur terbaik bagi perkembangan hidup di masa depan. Walaupun terasa sulit dan tidak nyaman, kamu tetap mengusahakan cara terbaik untuk maju.
6. Membiarkan diri merasakan, tanpa menghakimi
Memendam perasaan tidak baik untuk kesehatan fisik maupun mental. Mengakui, mengizinkan, dan menerima semua perasaan yang kamu alami adalah bentuk green flag yang baik untuk diri sendiri.
7. Kamu kembali menemukan diri sendiri
Saat diri terjebak dalam sudut pandang bagaimana orang lain melihat kamu, akan sulit mengingat value dari diri sendiri dan hal-hal yang membuat kamu bahagia. Meluangkan waktu untuk menemukan kembali diri sendiri jadi cara yang tepat untuk kembali terhubung.
Ladies, di antara tujuh green flag tadi, mana yang sudah kamu rasakan dalam diri sendiri?