Kulit Tetap Jerawatan Meski di Rumah Saja, Apa Penyebabnya?
PerbesarADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Tetapi, bagaimana jika kita yang tengah menjalani social distancing dan berada di rumah saja tetap masih dihampiri oleh jerawat? Padahal, kita pun jarang ke luar rumah dan memakai makeup yang bisa menjadi salah satu pemicu timbulnya jerawat.
Dituturkan oleh facialist dan ahli estetika asal Amerika Serikat, Candace Marino, jerawat tak hanya muncul ketika kita malas membersihkan wajah atau terlalu sering menggunakan makeup. Lebih dari itu, jerawat bisa timbul ketika kita tengah dilanda stres.
"Stres memproduksi reaksi kimia di dalam tubuh yang dapat merusak kulit sehingga membuatnya lebih sensitif, reaktif dan inflamasi. Saat kita stres, kita melepaskan hormon kortisol yang dapat memproduksi minyak dan keringat penyebab jerawat," tutur Marino seperti dikutip dari Today.
ADVERTISEMENT
Ia melanjutkan, bila Anda memiliki kondisi kulit seperti eczema, psoriasis atau rosacea, rasa stres terkadang membuat jerawat yang sudah hilang tiba-tiba kambuh lagi. "Ketika kadar kortisol naik, sistem kekebalan tubuh kita melemah dan kondisi ini diperburuk dengan jerawat yang kambuh," lanjut Marino lagi.
Selain itu, apalagi hal-hal yang bisa menyebabkan kita berjerawat meskipun sedang di rumah saja? Berikut alasannya.
1. Malas mencuci muka
Karena selalu berada di dalam rumah, kita terkadang menyepelekan kegiatan mencuci muka dengan anggapan bahwa wajah tidak terlalu kotor. Padahal, berada di dalam rumah saja juga bisa memicu timbulnya jerawat, komedo, dan minyak pada wajah.
Untuk itu, usahakan mencuci muka setidaknya dua kali sehari di pagi dan malam hari. Bila kamu bangun agak siang, tak ada salahnya untuk juga mencuci muka di siang hari agar kotoran di wajah tidak menumpuk.
ADVERTISEMENT
2. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berminyak dan manis
Berada di rumah saja terkadang membuat nafsu makan ikut bertambah. Kita pun jadi rajin mengkonsumsi makanan yang terlalu berminyak atau makanan manis seperti cokelat dan camilan. Usahakan untuk mengurangi makanan-makanan tersebut karena bisa menjadi pemicu utama timbulnya jerawat. Imbangi dengan konsumsi makanan sehat seperti buah, sayur dan kacang-kacangan.
3. Tidur terlalu malam atau sering begadang
Ladies, siapa yang sering mengisi waktu dengan menonton film di Netflix atau drama Korea dan tidur hingga larut malam? Nyatanya, hal ini pun dapat memicu timbulnya jerawat meski kita tidak menggunakan makeup dan tetap berada di rumah saja.
Kurang tidur dapat memicu hormon bekerja terlalu aktif dan menyebabkan jerawat yang diakibatkan oleh stres . Selain itu, tubuh pun tidak bisa melakukan regenerasi dan memperbaiki sel-sel kulit di malam hari karena kita begadang. Idealnya, tidur sebelum jam 11 malam dan istirahat selama 7 hingga 8 jam setiap malamnya.
ADVERTISEMENT
4. Dehidrasi
Selain kurang tidur atau mengkonsumsi makanan manis, dehidrasi bisa menjadi salah satu alasan jerawat muncul meski kita hanya di rumah saja. Artinya, tubuh kekurangan cairan sehingga tak bisa menyeimbangkan diri dengan optimal dan akhirnya memproduksi minyak berlebih pada wajah yang dapat menyumbat pori-pori.
Ingatlah pentingnya untuk meminum air mineral setidaknya 2 liter setiap harinya agar fungsi tubuh bekerja dengan baik. Kurangi minum kafein agar tubuh bisa bekerja lebih optimal.
5. Sarung bantal kotor
Tak hanya faktor internal dari dalam tubuh, faktor eksternal pun bisa menjadi penyebab timbulnya jerawat. Salah satunya adalah sarung bantal yang kotor. Karena tanpa disadari, saat tidur mungkin saja pipi kita menempel pada bantal yang menjadi 'sarang' dari berkumpulnya bakteri penyebab jerawat.
ADVERTISEMENT
Sebaiknya, ganti sarung bantal setidaknya satu hingga dua minggu sekali. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan sarung bantal dari bahan sutra untuk menghindari permasalahan wajah seperti timbul keriput dan jerawat .
