Mengenal Terapi Es Batu dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Ilustrasi terapi es batu Foto: Shutterstock

Es batu tak hanya nikmat digunakan untuk campuran minuman agar terasa lebih segar, tapi ternyata juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dikutip dari Times of India, es batu dimanfaatkan oleh suatu pengobatan terapi dari China dengan menempatkannya pada titik Feng Fu yakni lekukan leher di bawah kepala yang dapat meredakan berbagai masalah kesehatan yang cukup mengganggu.

Ya, menurut pengobatan Tiongkok tersebut, titik di leher yang berada tepat di bawah tengkorak Anda disebut sebagai 'Feng Fu' atau 'tempat bernaung angin'. Feng Fu dikaitkan dengan pengobatan banyak masalah kesehatan dan sangat populer di kalangan terapis dari segala jenis penyakit.

Cara melakukan terapi es batu ini pun cukup mudah. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memasukkan es batu ke dalam plastik zip lock. Kemudian letakkan bungkusan es batu ke titik Feng Fu selama 20 menit. Nah untuk hasil terbaik, terapi es batu ini sebaiknya dilakukan dua kali sehari. Terapi pertama dilakukan di pagi hari dalam keadaan perut kosong. Kemudian terapi kedua dilakukan di malam hari sebelum tidur.

Nah penasaran mencobanya Ladies? Melansir Boldsky berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang dihasilkan dari es batu yang diletakkan pada titik Feng Fu:

1. Meningkatkan kualitas tidur

Kurang tidur dan siklus tidur yang terganggu adalah masalah umum. Terapi pengobatan dari Cina, titik Feng Fu (bagian lekukan leher di bawah kepala) dipercaya membantu meningkatkan kualitas tidur dengan merilekskan tubuh. Setiap hari, letakkan es batu di titik Feng Fu dan putar atau gosokkan dengan ringan pada kulit Anda.

2. Mengatasi gejala PMS

Menggunakan es batu adalah cara yang mudah dan alami untuk menghilangkan rasa sakit saat PMS (Premenstrual Syndrome). Sebuah artikel di Times of India mengungkapkan bahwa melalui terapi pengobatan Cina dengan meletakkan es batu pada titik Feng Fu dapat membantu meringankan gejala PMS karena titik tersebut juga diyakini memiliki hubungan langsung dengan siklus menstruasi.

Ilustrasi terapi es batu Foto: Shutterstock

3. Meningkatkan pencernaan

Dengan menggunakan metode Feng Fu, Anda sebenarnya bisa mengatasi masalah seperti sakit perut, kembung, dan gangguan pencernaan. Ini juga memberikan manfaat tambahan lain seperti pengurangan gas serta meningkatkan kelancaran saluran pencernaan.

4. Meredakan rasa sakit

Salah satu manfaat es batu yang paling langsung terasa khasiatnya adalah untuk peredam rasa sakit, baik itu kram otot, gigitan nyamuk atau suntikan. Es batu memang dikenal dapat menenangkan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu juga bermanfaat sebagai obat yang efektif untuk sakit gigi.

5. Mengurangi pembengkakan

Untuk menghilangkan pembengkakan pada tubuh, dapat pula dengan mengompreskan es batu pada area yang bengkak. Es batu dapat membantu meringankan rasa sakit dan pembengkakkan dengan menyempitkan pembuluh darah, dengan demikian memperlambat aksi peradangan tubuh.