Penyebab Payudara Terasa Kencang dan Nyeri sebelum Menstruasi

Ilustrasi payudara. Foto: Shutterstock

Sebelum datang menstruasi, kebanyakan perempuan merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh. Ada yang merasakannya di perut, punggung, bahkan payudara yang menjadi terasa lebih kencang. Hal itu disebabkan oleh perubahan jumlah hormon estrogen dan progesteron.

Melansir Healthline, hormon yang berfluktuasi atau naik turun, menjadi penyebab utama payudara terasa bengkak dan kencang saat sebelum menstruasi. Apalagi sifat hormon estrogen yang membuat saluran payudara membesar, dan progesteron yang menyebabkan kelenjar susu membengkak.

Selain itu setiap perempuan mempunyai perubahan hormon yang bervariasi. Maka, tidak semua perempuan mengalami payudara kencang saat menstruasi akan datang. Biasanya kedua hormon tersebut meningkat pada pekan kedua hingga keempat dari siklus menstruasi normal 28 hari. Jadi pada saat itu payudara akan terasa kencang hingga nyeri.

Ilustrasi payudara yang gatal saat hamil Foto: Shutterstock

Seperti yang dijelaskan dr. Judith Reddrop dari Klinik Women’s Wellbeing di Brisbane, Australia, estrogen memuncak di sekitar pertengahan siklus dan progesteron mencapai puncaknya pada minggu berikutnya.

“Kedua hormon tersebut berada pada tingkat yang sangat tinggi selama paruh kedua siklus Anda. Jadi seperti ada ‘pesta’ hormon di payudara Anda,” katanya seperti dikutip Huffington Post.

Ia menambahkan, hal itu dapat terjadi karena payudara memiliki reseptor estrogen dan progesteron. Kedua hormon tersebut dapat membuatnya bengkak, terasa lunak, dan bagi sebagian perempuan menyebabkan benjolan. Walaupun tidak terasa menyenangkan, namun ini membuktikan bahwa tubuh Anda bekerja dengan normal.

"Ini tidak nyaman tetapi ada alasan biologis yang baik untuk itu terjadi, dan itu menunjukkan hormon Anda bekerja sangat efisien," kata dr. Judith.

Untuk meminimalkan ketidaknyamanan, dr. Judith Reddrop menyarankan beberapa cara untuk mengurangi nyeri pada payudara sebelum menstruasi. Anda bisa mengompres payudara dengan air hangat, menghindari kafein, memakai sport bra yang pas, dan melakukan olahraga saat masa ovulasi.

--

Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona

***

Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.