Perlukah Pakai Sunscreen saat Cuaca Mendung? Ini Jawabannya
·waktu baca 2 menit
PerbesarGuna melindungi kulit dari sinar UV, penggunaan sunscreen sangat dianjurkan. Terlebih, jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan. Kulit tentunya menjadi sasaran utama dari paparan sinar matahari yang begitu menyengat.
Namun, belakangan, pagi hari cuaca cenderung mendung bahkan hujan sehingga sinar matahari tidak terlihat. Kalau sudah begini, mungkin sebagian dari kalian bertanya-tanya, “Masih perlukah penggunaan sunscreen meski cuaca sedang mendung?”
Untuk menjawab rasa penasaran kamu, kumparanWOMAN merangkum penjelasan terkait itu dari berbagai sumber. Simak berikut ini dan pastikan kamu membacanya sampai habis, ya.
Pakai sunscreen saat cuaca mendung
Ketika cuaca sedang berawan atau mendung, mungkin kamu berpikir untuk tidak menggunakan sunscreen karena sedang tidak ada sinar matahari. Namun, apakah keputusan ini adalah hal yang tepat?
Mengutip Be Beautiful, sekitar 80 persen sinar UV tetap mampu menembus lapisan awan. Dengan kata lain, sinar UV tetap bisa membakar kulit kita bahkan saat matahari tertutup mendung.
“Kecuali Anda benar-benar terhalang dan terlindung dari sinar matahari, Anda masih membutuhkan tabir surya di cuaca mendung," ungkap ahli onkodermatologi di Yale Medicine, Amerika Serikat (AS), Jonathan Leventhal, MD.
Untuk itu, memakai sunscreen di segala cuaca sangat penting, apalagi jika kamu sering berada di ruangan terbuka. Sebab, masalah kulit yang disebabkan paparan sinar UV bisa terjadi meskipun kamu berada di bawah terik matahari selama beberapa menit saja. Masalah tersebut mulai dari mempercepat penuaan dini hingga risiko kanker kulit.
Lebih lanjut, dokter kulit di AS, Sara Perkins, MD, menyarankan untuk memilih sunscreen dengan perlindungan UVA atau SPF yang tinggi, minimal SPF 30. Jangan lupa, gunakan produk 15 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, ya.
Cara melindungi kulit dari sinar UV
Untuk mendapat perlindungan yang lebih maksimal dari paparan sinar UV, ada beberapa cara lain yang bisa kamu lakukan. Dikutip dari Healthline, berikut ini cara melindungi kulit dari sinar UV selain menggunakan sunscreen:
Mengenakan pakaian yang memiliki perlindungan sinar UV.
Memakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV.
Berlindung di tempat yang teduh ketika berada di luar ruangan, khususnya jika indeks sinar UV sedang tinggi.
Menggunakan topi atau penutup kepala yang akan melindungi wajah dari sinar UV.
Mengurangi kegiatan di luar ruangan dan mencoba untuk keluar ketika sinar matahari sedang tidak terik, yakni di pagi dan malam hari.