Pesan Mesty Ariotedjo untuk Perempuan: Sering Tanya Diri Sendiri, Are You Okay?

Mesty Ariotedjo, dokter spesialis anak dan co-founder wecare.id. Foto: Intan Kemala Sari/kumparan

Ada banyak peran yang dijalankan oleh perempuan. Sebut saja, sebagai seorang istri, ibu, perempuan karier, hingga peran lain yang dijalani secara bersamaan. Tak heran, multiperan ini terkadang membuat perempuan lupa terhadap kesehatan mentalnya sendiri yang justru malah membuat kita semakin stres dan sulit untuk beraktivitas.

Mengenai hal ini, dokter spesialis anak sekaligus figur publik Mesty Ariotedjo memiliki sebuah pesan menyentuh kepada seluruh perempuan yang menjalankan multi peran. Perempuan 31 tahun ini mengatakan, kita harus sering berbicara dengan diri kita sendiri. Metodenya pun beragam, bisa menulis jurnal, meditasi, hingga melakukan me-time tanpa ada gangguan.

"Kita harus selalu rajin cek diri kita minimal seminggu sekali, update diri kita sendiri dan bertanya 'hey, are you okay?', 'kamu baik-baik aja gak sih?'. Penting untuk kita bertanya ke diri kita sendiri. Apakah kita senang dengan hidup kita sekarang, apakah kita capek. Kalau capek, yuk kita istirahat dulu, it's ok to take a rest biar besok kerjanya lebih optimal," kata Mesty saat wawancara virtual dengan kumparanWOMAN untuk program spesial The Future Makers, beberapa waktu lalu.

Mesty Ariotedjo, dokter spesialis anak dan co-founder wecare.id. Foto: Intan Kemala Sari/kumparan

Inilah yang selalu dilakukan Mesty setiap kali ia merasa lelah dengan apa yang dilakukannya. Sehari-hari, Mesty berperan sebagai ibu dari dua orang anak, seorang istri yang juga mengurusi rumah tangga, dan seorang dokter anak yang harus praktik di tengah pandemi.

Di sela-sela kesibukannya itu, Mesty pun tercatat sebagai kandidat Master of Public Health di John Hopkins University Inggris. Ia melakukan kuliah jarak jauh yang jadwal kuliahnya dimulai dari malam hingga dini hari.

"Rajin bertanya kepada diri sendiri ternyata sangat berpengaruh untukku. Hal ini juga yang aku pelajari di kuliah S2, yang mengajarkan tentang relationship kepada diri sendiri, lingkungan sekitar dan pasangan," kata co-founder dari wecare.id ini.

dr. Mesty Ariotedjo. Foto: Instagram/@mestyariotedjo

Mesty mengatakan, penting sekali untuk memliki hubungan yang baik dan sehat dengan pasangan. Karena, awal mula terbentuknya sebuah keluarga adalah hubungan yang terjalin antara kita dan pasangan. Bila kita memiliki hubungan yang sehat dengan pasangan, generasi kita selanjutnya pun bisa dididik lebih baik dan keluarga pun lebih harmonis.

Selain rajin bertanya kepada diri sendiri, Mesty juga berpesan kepada seluruh perempuan untuk tidak terlalu keras pada dirinya sendiri. Jangan terlalu mengikuti apa kata orang atau membandingkan diri dengan orang lain.

"Dulu aku nggak pernah menemukan passion sampai aku usia 30 tahun. Bahkan ketika aku sekolah dokter aku sebetulnya tidak begitu suka. Tetapi, ketika kita menjalankan apapun yang ada di depan mata dengan sebaik-baiknya, percayalah ke depannya akan ada kesempatan untuk berkembang yang terbuka lebar," demikian tutup Mesty Ariotedjo.