Rahasia Tubuh Sehat Jennie Blackpink, Pilates hingga Diet Tanpa Garam

Jennie Blackpink dalam pemotretan iklan Calvin Klein. Foto: Calvin Klein

Bagi para penggemar Blackpink, kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan Jennie, main rapper di girl group asal Korea Selatan tersebut. Selain jago menyanyi rap, Jennie juga dikenal memiliki tubuh yang sehat dan fit.

Lewat akun Instagram resminya, wajah dari brand Calvin Klein ini kerap kali memamerkan tubuh langsingnya yang dicap sebagai body goals. Tubuh langsing Jennie Blackpink bukan sekadar perut rata dan pinggang ramping, tapi juga sehat dan penuh stamina. Inilah yang membuat Jennie mampu menari sekaligus menyanyi rap secara maksimal di atas panggung.

Perpaduan tubuh yang sehat, langsing, dan penuh stamina ini membuat banyak penggemarnya penasaran soal rahasia di balik itu semua. Ternyata, ada rutinitas olahraga dan pola makan tertentu yang dijalankan oleh Jennie.

Olahraga favorit Jennie Blackpink

Dilansir South China Morning Post, Jennie rutin melakukan olahraga flying yoga dan senam pilates untuk meningkatkan fleksibilitas tubuhnya. Dalam wawancaranya bersama Cosmopolitan Korea, Jennie mengungkapkan bahwa alasan ia merambah ke dunia flying yoga dan pilates adalah karena ia mudah bosan dengan satu jenis workout.

Dilansir Healthline, flying yoga atau aerial yoga adalah olahraga yang mengombinasikan postur fisik yoga, filosofi yoga, dan seni aerial. Dalam melakukan flying yoga, dibutuhkan kain atau tali khusus yang digantungkan ke langit-langit ruangan. Pelaku olahraga flying yoga akan melakukan gerakan yoga sembari menggantungkan tubuhnya pada kain atau tali khusus tersebut.

Sementara pilates, menurut Total Fitness, adalah bentuk olahraga yang berfokus pada memperkuat core atau inti otot tubuh, demi menciptakan tubuh yang lebih sehat dan bugar. Pilates sekilas mirip yoga, karena sama-sama berkonsentrasi pada postur, keseimbangan, dan fleksibilitas.

Selain olahraga flying yoga dan pilates, latihan dance yang Jennie lakukan juga berkontribusi pada pembakaran kalori serta peningkatan kesehatan jantung dan paru-paru.

Pola makan sehat tanpa garam

Menurut Lifestyle Asia, dibandingkan dengan tiga rekan satu grupnya yaitu Jisoo, Rose, dan Lisa, Jennie Blackpink lebih berhati-hati soal makanan yang ia konsumsi. Misalnya, ketika anggota Blackpink lainnya menyantap makanan-makanan lezat, Jennie biasanya memilih untuk menyantap bubur.

Jennie Blackpink dalam pemotretan iklan Calvin Klein. Foto: Calvin Klein

Pelantun lagu Pink Venom ini disebut sangat menikmati jus detoks dan salad alpukat. Selain itu, ia juga cenderung menghindari makanan yang mengandung sodium dalam jumlah tinggi.

Menurut Jennie, tubuhnya mudah kembung dan membengkak ketika menyantap makanan yang tinggi garam, sehingga ia memilih untuk menjalani diet tanpa garam, terutama sebelum acara-acara besar.

Perlu dicatat, setiap orang memiliki tubuh dan kebutuhan gizi yang berbeda-beda. Pola makan yang dilakukan Jennie Blackpink belum tentu sesuai dengan kebutuhanmu. Oleh sebab itu, pastikan untuk mempelajari kebutuhan gizi atau pergi ke dokter spesialis gizi sebelum menjalani diet tertentu, ya!