news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Stres Akibat Pekerjaan Menumpuk? Begini 4 Cara Menyelesaikannya

20 Mei 2021 9:38 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Ilustrasi perempuan stres di tempat kerja. Foto: Shutterstock
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi perempuan stres di tempat kerja. Foto: Shutterstock
ADVERTISEMENT
Pekerjaan yang menumpuk sering menjadi penyebab mengapa kebanyakan orang mengalami stres. Tidak sedikit bahkan yang kesehatannya jadi terganggu karena merasa terbebani akibat menumpuknya pekerjaan tersebut.
ADVERTISEMENT
Nah, Ladies, jika sudah merasa terbebani dan stres, biasanya kamu akan bingung ingin menyelesaikan pekerjaan yang mana dulu. Terlebih jika deadline sudah berada di depan mata dan membuat kamu harus bekerja lebih ekstra agar tidak melewatinya.
Namun, kebiasaan menumpuk pekerjaan tidak bisa terus-menerus kamu lakukan. Sebab bisa saja hal tersebut berpengaruh pada kinerja kamu di kantor.
Oleh sebab itu, kamu harus mengetahui dengan betul bagaimana cara yang tepat menyelesaikan pekerjaan menumpuk tersebut. Untuk membantu kamu menemukan jawabannya, berikut kumparanWOMAN telah merangkum beberapa informasinya seperti dikutip dari The Muse. Apa saja?

1. Buatlah to do list

com-Ilustrasi membuat to-do-list. Foto: Shutterstock
Ladies, daripada bingung tugas apa yang sebaiknya dikerjakan duluan, lebih baik kamu membuat daftar pekerjaan atau to-do list. Hal tersebut akan membantu kamu menghilangkan perasaan bingung yang justru memakan waktu.
ADVERTISEMENT
Sebab untuk menentukan prioritas mana dulu yang akan diselesaikan sebetulnya memakan waktu yang tidak sedikit. Maka itu, apabila kamu sudah membuat to do list, kamu akan lebih berfokus untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut.

2. Cobalah mengerjakan pekerjaan di luar kantor

com-Ilustrasi wanita sedang bekerja di taman. Foto: Shutterstock
Salah satu yang membuat tingkat stres kamu meningkat adalah suasana kantor yang terlalu monoton. Dengan begitu kamu akan merasa cepat bosan dan membutuhkan sesuatu yang baru untuk menjernihkan pikiran.
Sebab pikiran yang jernih juga akan membantu kinerja otak menjadi lebih baik, sehingga pekerjaanmu yang menumpuk tersebut dapat terselesaikan.

3. Istirahat yang cukup

Ilustrasi Perempuan Tidur Foto: Shutterstock
Meskipun kamu harus mengejar deadline dari pekerjaan yang menumpuk tersebut, ada baiknya untuk mengambil istirahat jika kamu merasa lelah. Sebab fisik yang tidak baik juga berpengaruh pada kinerja kerja kamu dan membuat pekerjaan jadi tidak maksimal. Maka dari itu, usahakan untuk selalu menjaga kesehatan, Ladies.
ADVERTISEMENT

4. Update pekerjaan yang telah kamu selesaikan

Ilustrasi Membuat To-Do-List Foto: Dok. Shutterstock
Salah satu tujuan membuat to do list adalah agar kamu bisa mengecek kembali pekerjaan yang sudah kamu kerjakan. Cara tersebut juga yang akan membuatmu semakin bersemangat untuk menyelesaikan pekerjaan jika sudah tersisa sedikit.
Tujuan lain dari mengupdate pekerjaan yang sudah kamu selesaikan yakni membantu kamu agar tidak kebingungan. Selain itu, kamu juga akan merasa lebih tenang karena merasa sudah menyelesaikan beberapa pekerjaan.
Penulis: Johanna Aprillia