Teh Cap Botol Ajarkan 'Me Time' pada Perempuan Melalui SERASI 2024

Teh Cap Botol ajarkan me time pada perempuan melalui SERASI 2024. Foto: Teh Cap Botol

Me time, atau waktu untuk diri sendiri merupakan bagian dari keseharian yang sebenarnya penting karena dapat membuat otak kita rehat sejenak dari pusingnya pekerjaan. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tuntutan, memberi ruang untuk diri sendiri menjadi kunci untuk menjaga keseimbangan emosional dan mental.

Me time bukan sekadar momen untuk beristirahat, tetapi juga kesempatan untuk mengenal diri lebih dalam, merawat diri, dan melepaskan diri dari tekanan sehari-hari, atau singkatnya biasa kita kenal dengan healing. Sayangnya, banyak yang mengabaikan pentingnya memiliki waktu untuk diri sendiri padahal itu sangat diperlukan agar kita terhindar dari burnout loh, Ladies!

“Jadi artinya butuh me time secara psikologis sangat penting karena manusia butuh dipenuhi setiap perannya. Kalau enggak, me time akan menjadi hutang dan hutang tersebut lah yang memicu munculnya burnout. Larinya kemana? Stres, dan nanti jadi depresi serta mental illness. Kurang lebih kayak gitu,” jelas Intan Erlita selaku Psikolog pada acara Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol, Kamis, 19 Desember 2024, di Penang Bistro, Mall Kota Kasablanka.

Berbeda dari fisik, kita tak pernah tahu kapan gangguan pada mental akan menghampiri. Sehingga, penting untuk mengenali tanda-tanda saat kita membutuhkan urgent me time, beberapa di antaranya ialah mudah marah, sensitif, dan mudah nangis, khususnya apabila sudah dalam level tidak normal.

Me time bersama Teh Cap Botol. Foto: Teh Cap Botol

Banyak yang menganggap jika healing harus dilakukan dengan pergi ke luar kota atau bahkan luar negeri. Padahal, kita terkadang membutuhkan urgent me time, sehingga tidak memungkinkan untuk membeli tiket pesawat secara mendadak. Maka, urgent me time dapat dilakukan dengan memberikan relaksasi pada tubuh, salah satunya dengan cara mengambil jeda sejenak sekitar 5-10 menit, menarik napas, dan menikmati minuman hangat.

“Jika kita sudah merasa burnout, it’s okay to not be okay, nggak apa. Berhenti dulu, tarik nafas dulu, minum teh anget dulu, yang suka mewarnai ya mewarnai dulu, nggak usah sampai selesai yang penting jantungnya normal lagi. Kenapa? Kalau jantung normal, maka aliran darah kita normal dan otak kita juga dapat bekerja dengan normal,” jelas Intan Erlita selaku Psikolog.

Memahami pentingnya hal ini, Teh Cap Botol, yang dikenal khas teh melati otentik, kembali adakan program SERASI atau "Sewangi dan Sesedap Teh Cap Botol, Wanita Selalu Menginspirasi" yang sudah ada sejak tahun 2023 lalu.

Sebagai puncak dari program SERASI 2024, Teh Cap Botol secara resmi mempersembahkan Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol yang akan berlangsung dari 19 Desember 2024 hingga 5 Januari 2025 di Food Society, Lantai Dasar Mall Kota Kasablanka. Acara ini juga dihadirkan sebagai bentuk perayaan Hari Ibu yang jatuh pada 22 Desember 2024.

Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol. Foto: Teh Cap Botol

Para pengunjung dapat mengunjungi Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol untuk menikmati berbagai cerita inspiratif dari 10 sosok perempuan luar biasa dalam program SERASI 2024, serta menjelajahi berbagai media interaktif yang dirancang untuk memberikan pengalaman me time yang menyenangkan. Selain itu, pengunjung juga dapat mencoba beragam minuman lezat yang disajikan oleh Teh Cap Botol.

Di akhir pekan nanti, Rumah Inspirasi akan menyelenggarakan berbagai kelas menarik, seperti Menulis & Journaling bersama Edward Suhadi, talk show “Happy Me, Happy Life” oleh Intan Erlita, M.Psi, orkshop kreatif seperti Drapery Workshop, Necklace Making oleh Amanda Hartanto Batik, Clay Mirror, Punch Needle, dan juga sesi diskusi mengenai skincare & make-up untuk penampilan segar sehari-hari. Untuk mendaftar, peserta dapat langsung mengakses loket.com dengan kata kunci Rumah Inspirasi by Teh Cap Botol.