Tips Atasi Overthinking ala Agatha Pricilla, Manfaatkan Jadi Inspirasi Karya

Ladies Talk Agatha Pricilla. Foto: Dok. kumparan

Setiap orang punya cara sendiri untuk menghadapi dan mengatasi overthinking. Tak berbeda halnya dengan musisi Agatha Pricilla. Dalam program Ladies Talk kumparanWOMAN, ia berkisah mengenai dirinya yang kerap overthinking.

"Aku orangnya lumayan bisa dibilang perfeksionis dalam beberapa hal. Misalnya, apa yang aku omongin ke orang, itu bisa bikin aku overthinking," ungkap Agatha.

"Kayak, aku misalnya review lagi, hari ini aku ngobrol sama siapa. Terus, apa yang aku omongin suka aku inget-inget, 'Bener enggak, ya, tadi gue ngomongnya?’ It bugs me a lot, tapi it happens," tambahnya.

Agatha berpendapat, apa pun yang menjadi penyebab dirinya overthinking, ia berusaha untuk bisa menghadapinya. Salah satunya dengan melakukan hal-hal yang ia sukai untuk mengalihkan.

Ladies Talk Agatha Pricilla. Foto: Dok. kumparan

“Misalnya kayak, kita punya kesukaan lain. Ya, mungkin pada akhirnya bisa dilimpahkan ke situ. Dialihkan ke situ saja. Tapi, ya, enggak selamanya kita bisa hidup di situ. Enggak selamanya kita bisa melupakan. Akhirnya kayak hidup dengan distraction aja. Jadi, sebenarnya harus dihadapi juga,” ujarnya.

Sebagai musisi, Agatha juga berusaha untuk menuangkan apa yang ada di dalam pikirannya ke dalam karya.

“Jadi, akhirnya aku setiap malam ada pikiran apa, terus muncul melodi, aku pasti langsung rekam untuk inspirasi lagu-lagu aku gitu,” ucapnya.

Agatha Pricilla menyadari, mungkin wajar jika seseorang kerap memikirkan sesuatu. Namun, menurutnya, sebaiknya hal tersebut bisa dimanfaatkan dengan baik.

Ladies Talk Agatha Pricilla. Foto: Dok. kumparan

"Dimanfaatkan aja, sih, menurut aku. Toh, mungkin kayak, ya, memang ada beberapa hal yang mungkin harus dievaluasi. Ada yang harus diganti, ada yang harus diubah, gitu. Tapi, selebihnya, sih, menurut aku, ya, namanya juga manusia, pasti kayak, kita mikir, yang buruk pasti muncullah gitu," jelasnya.

Di samping itu, ia berusaha agar tidak selalu terlalu merenungi banyak hal. Meluapkan apa yang ada di dalam pikiran menjadi caranya untuk selalu bisa menjadi orang yang positif.