Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam Tubuh Ala Influencer Titan Tyra
PerbesarTitan Tyra merupakan influencer yang cukup terkenal di media sosial karena beberapa konten videonya tentang makeup, skin care, fashion, dan lainnya. Tak hanya itu, Titan juga terjun dalam bidang bisnis sebagai Co-Founder produk lipcream lokal bernama Secondate.
Sebagai salah satu influencer yang cukup berpengaruh, Titan kerap membagikan beberapa tips kecantikan, perawatan kulit, hingga gaya busana kepada para penggemarnya. Begitu juga dalam salah satu talkshow virtual bertajuk “Gak Takut Bocor, Tidur Lelap Untuk Kulit Wajah Cerah” oleh Charm yang menjadikan Titan Tyra sebagai salah satu narasumbernya.
Dalam kesempatan itu, Titan sempat membagikan beberapa tips ala dirinya dalam menjaga kesehatan kulit. Penasaran seperti apa? Simak ulasannya di bawah ini ya, Ladies!
1. Tingkatkan kualitas tidur
Menurut perempuan berumur 25 tahun ini, merawat kulit tidak hanya melalui produk skin care tetapi juga perlu ditambah dengan meningkatkan gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu kebiasaan yang disarankan oleh Titan adalah tidur dalam durasi waktu yang cukup.
"Kalau bisa, coba tidur di waktu yang sama setiap malamnya, begitu juga ketika bangun. Jangan gara-gara tidur jam 3 terus bangun jam 10. Itu gak oke," ungkap Titan.
Apabila diulik lebih dalam lagi, kualitas tidur yang baik memang sangat berpengaruh pada kesehatan kulit supaya terlihat lebih cerah. Hal ini juga selaras dengan apa yang dikatakan oleh dr. Nessya Dwi Setyorini, Sp.DV seorang dermatologis yang turut hadir dalam talkshow virtual tersebut.
"Penelitian membuktikan bahwa gangguan tidur akan menyebabkan kulit menjadi kering. Akibatnya kulit akan mudah teriritasi, ruam, dan merah-merah," jelas dr. Nessya.
2. Kesehatan mental
Titan mengakui bahwa dirinya pernah mempelajari psikologi ketika kuliah, sehingga ia tahu betul bahwa kesehatan mental seseorang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Apabila pikiran sedang tidak baik dan mudah depresi, bukan tidak mungkin kulit akan menjadi tidak sehat dan mulai menimbulkan berbagai permasalahan kulit seperti jerawat, bruntusan, dan lainnya. Oleh sebab itu, Titan tidak pernah lelah mengingatkan kepada para pengikutnya di Instagram untuk selalu menjaga kesehatan mental agar mendapatkan kulit yang diinginkan.
Salah satu cara Titan untuk meningkatkan kesehatan mental adalah menaruh handphone di luar kamar ketika mendekati jam untuk tidur.
"Untuk mental yang lebih rileks, aku akhir-akhir ini taruh handphone di luar kamar. Supaya aku gak main handphone dan berakhir ketiduran dengan handphone," tambah Titan.
3. Olahraga ringan dan aromaterapi
Olahraga yang rutin ternyata memberi pengaruh yang besar untuk kesehatan kulit Titan Tyra, sehingga ia selalu mengusahakan untuk melakukan beberapa olahraga kecil. Tak hanya itu, perempuan yang baru saja dilamar oleh kekasihnya ini senang sekali dengan aromaterapi di sekelilingnya. Oleh sebab itu, Titan selalu menyediakan aromaterapi di ruangannya.
Nah Ladies, cara Titan memanfaatkan aromaterapi ini dapat kamu jadikan sebagai salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur. Pasalnya, Titan mengakui bahwa adanya aromaterapi, lilin, atau oil difusser ini mampu membuat tidurnya menjadi lebih rileks lagi.
Penulis: Johanna Aprillia