5 fakta Sains untuk menjadi bahagia 5 : spiritualitas dan meditasi

Meditasi memperluas area otak kita yang mengatur emosi dan kontrol diri

Berdasarkan penelitian meditasi bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi rasa sakit, mengurangi peradangan dan nyeri, mengurangi depresi, menambah perasaan positif, menurunkan kecemasan dan stress. Meningkatkan area otak yang mengatur pengaturan emosi dan kontrol diri.

Ritual keagamaan hampir selalu menyangkut meditasi di dalamnya. Jadi, kita selain alasan spiritual, sekarang kita bisa tahu manfaat lainnya yaa.

Sumber : http://journals.lww.com/psychosomaticmedicine/Abstract/2003/07000/Alterations_in_Brain_and_Immune_Function_Produced.14.aspx

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306453008002199

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811909000044

http://link.springer.com/article/10.1023/B:COTR.0000045557.15923.96

Sumber gambar : lovethispic