Haruskah Kita Meminum 8 Gelas per Hari?

Ternyata tidak. Jadi harus berapa gelas sebenarnya?

Jumlah air yang cukup di dalam tubuh sangatlah penting. Namun, delapan gelas sehari bukanlah ukuran yang esensial untuk menghindari tubuh kita dari berbagai macam penyakit. Alasan mengapa air adalah minuman yang sehat bukanlah kandungan yang ada di dalamnya, namun hanyalah karena air tidak mengandung kalori seperti kebanyakan minuman lainnya, misalnya minuman bergula layaknya soda. Minumlah air setiap kita haus, namun kita tidak perlu menghitung banyaknya air yang kita minum.

Sumber: IFL Science.

Sumber gambar: Reader Digest.