Latihan Aerobik Untuk Kesehatan Otak
Edison 9955 kali gagal menemukan lampu pijar yang menyala. Jika ia berhenti di percobaan ke 9956, mungkin sekarang kita tidak akan punya lampu.
Tulisan dari Lampu Edison tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Bisa mencegah pengecilan otak loh!
Bila penelitian terhadap tikus menunjukkan adanya pertambahan volume hipokampus ketika melakukan latihan fisik, hal ini agaknya tidak berlaku bagi manusia. Penelitian terhadap orang-orang yang diberikan pelatihan fisik, seperti aerobik, selama 3 sampai 24 bulan nyatanya tidak membuat volume keseluruhan hipokampus mereka meningkat. Fakta ini tidak menandakan latihan aerobik tidak bermanfaat bagi otak, justru latihan aerobik ini sangat bermanfaat untuk mencegah efek penuaan pada otak. Saat melakukan kegiatan aerobik, seseorang akan menghasilkan zat kimia yang disebut faktor neurotropik yang diturunkan dari otak. Fungsinya adalah untuk mencegah penurunan fungsi atau kerusakan pada otak akibat pertambahan usia. Jadi, dibanding meningkatkan ukuran otak, latihan aerobik pada manusia lebih bermanfaat untuk menghambat penurunan ukuran otak, sekaligus sebagai program untuk mencegah fungsi otak agar tetap bekerja dengan baik.
Yuk mulai berolah raga!
Sumber gambar: http://watchfit.com/