Dua Instruktur Semarakkan Senam di Lapas Pagar Alam

Dua Instruktur Semarakkan Senam di Lapas Pagar Alam

Pagar Alam, Humas LAPAGA - Jaga kesehatan jasmani warga binaan, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas III Pagar Alam Kanwil Kemenkumham Sumsel melaksanakan kegiatan senam pagi rutin, Jum’at (07/11). Selain untuk menjaga kesehatan jasmani, kegiatan senam pagi ini dilakukan guna meningkatkan imunitas dan kebugaran tubuh warga binaan Lapas Pagar Alam.

Bertempat di Lapangan Lapas Pagar Alam, kegiatan senam pagi rutin ini diikuti oleh seluruh warga binaan dengan dibagi menjadi 2 (dua) sesi. Selama pelaksanaan kegiatan senam, warga binaan dipandu oleh 2 (dua) orang Instruktur Wanita. Warga binaan tampak antusias mengikuti gerakan yang diperagakan oleh ketiga Instruktur tersebut.

Kegiatan yang telah rutin berjalan selama hampir satu tahun ini merupakan program dari Muhammad Rolan selaku Kalapas Pagar Alam, yakni memfasilitasi Instruktur senam bagi warga binaan. Menindaklanjuti program tersebut, Lapas Pagar Alam mendatangkan tiga orang Instruktur senam dari Sanggar Senam Novi, Kota Pagar Alam.

"Tujuan saya dengan mendatangkan Instruktur senam ini agar dapat memacu semangat warga binaan dalam mengikuti kegiatan. Kedepannya akan kita jadwalkan secara rutin terkait senam dengan dipandu Instruktur, ini termasuk pembinaan jasmani bagi warga binaan," ungkap Kalapas.

Selain untuk menjaga kesehatan jasmani dan meningkatkan imunitas tubuh, Senam pagi juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit. Hampir seluruh anggota tubuh aktif bergerak, mulai dari leher, lengan hingga kaki, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat. Saat keringat mengucur deras, tubuh biasanya akan terasa lebih segar. Dengan mengikuti senam pagi secara rutin, kebugaran tubuh akan ikut meningkat.

Senam bagi warga binaan selain bermanfaat bagi kebugaran jasmani juga dapat berdampak pada kondisi Kesehatan mental sebagai pengurang stress yang menumpuk. Kegiatan senam diharapkan menjadi pemacu warga binaan untuk selalu fit dan produktif dalam menjalani masa pidananya. Pada akhirnya, senam ini bertujuan untuk membuat warga binaan sehat secara jasmani dan Rohani, serta dapat membantu terjaganya keamanan dan ketertiban di dalam Lapas.

"Senam pagi ini rutin dilaksanakan setiap Jum’at pagi dengan bergantian setiap kamarnya, keterbatasan bukan menjadikan penghalang untuk terus berinovasi baik dalam bidang olahraga, kesenian dan lainnya," pungkasnya.(alc)