Jaga Imunitas Tubuh Warga Binaan, Lapas Pagar Alam Laksanakan Senam Sehat

Jaga Imunitas Tubuh Warga Binaan, Lapas Pagar Alam Laksanakan Senam Sehat

Pagar Alam, Humas LAPAGA - Sebagai langkah menjaga imunitas tubuh warga binaan agar selalu prima, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Kelas III Pagar Alam Kanwil Kemenkumham Sumsel menggelar senam sehat bersama, Jum'at (18/10). Bertempat di Lapangan Lapas Kelas Pagar Alam, senam pagi diawali dengan pemanasan dan perenggangan kemudian dilanjutkan dengan senam Aeorbik dengan mengikuti instruktur melalui video yang ditayangkan dengan proyektor.

Menindaklanjuti perintah dari Kepala Lapas Pagar Alam, usai pelaksanaan senam pegawai melalui instruksi Kasubsi Pembinaan senam bersama bagi warga binaan kembali dilaksanakan. Kegiatan senam diikuti oleh seluruh warga binaan secara bergantian dengan dibagi menjadi 2 (dua) sesi.

Kegiatan senam ini sendiri merupakan rutinitas setiap jum'at pagi dalam upaya Lapas Pagar Alam menjaga kebugaran warga binaan. Dalam pelaksanaannya sesekali Lapas Pagar Alam memfasilitasi senam dengan mengundang instruktur senam dari berbagai sanggar senam di Kota Pagar Alam.

"Sesekali kita datangkan instruktur senam agar dapat memacu semangat warga binaan dalam mengikuti kegiatan. Dan ini sudah berjalan dimana setidaknya dalam empat kali senam bersama kita usahakan satunya mendatangkan instruktur dari sanggar senam," jelas Kalapas.

Selain untuk menjaga kesehatan jasmani dan meningkatkan imunitas tubuh, senam pagi juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh warga binaan agar terhindar dari penyakit. Hampir seluruh anggota tubuh aktif bergerak, mulai dari leher, lengan hingga kaki, gerakan senam akan membuat otot bekerja lebih keras dan memacu keluarnya keringat. Saat keringat mengucur deras, tubuh biasanya akan terasa lebih segar. Dengan mengikuti senam pagi secara rutin, kebugaran tubuh akan ikut meningkat.

Kalapas Pagar Alam menyampaikan bahwa kegiatan senam juga berdampak positif bagi kondisi Kesehatan mental sebagai pengurang stress yang menumpuk. Kegiatan senam diharapkan menjadi pemacu warga binaan untuk selalu fit dan produktif dalam menjalani masa pidananya. Pada akhirnya, senam ini bertujuan untuk membuat warga binaan sehat secara jasmani dan Rohani, sehingga dapat membantu terjaganya keamanan dan ketertiban di dalam Lapas.

"Karena keterbatasan tempat, senam pagi ini kami lakukan setiap jum'at pagi dengan bergantian setiap kamarnya, selalu saya sampaikan keterbatasan bukan menjadikan penghalang untuk terus berinovasi baik dalam bidang olahraga, kesenian dan lainnya," pungkas Kalapas.(Alco)

#Kemenkumham

#KemenkumhamSumsel

#LapasPagarAlam