Senam Rutin Pegawai Lapas Pagar Alam untuk Jaga Kesehatan

Senam Rutin Pegawai Lapas Pagar Alam untuk Jaga Kesehatan

Pagar Alam – Ditengah sibuknya pekerjaan, bukan menjadikan kita malas untuk berolahraga. Olahraga secara rutin memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu hidup menjadi lebih sehat dan bugar. Terlebih bagi yang kesehariannya bekerja dengan duduk berjam-jam di depan komputer, akan sangat membantu untuk menjaga kebugaran tubuhnya dengan berolahraga.

Maka dari itu dengan tujuan untuk menjaga kesehatan dan produktivitas kerja, Pegawai Lapas Kelas III Pagar Alam Kanwil Kemenkumham Sumsel secara rutin melaksanakan senam setiap satu minggu satu kali, Jumat (15/9). Kegiatan senam rutin ini dipimpin langsung oleh Kalapas Pagar Alam, Jalaluddin diikuti oleh pejabat structural dan petugas yang ada.

Kalapas Pagar Alam, Jalaluddin mengatakan bahwa kegiatan ini dilakukan rutin setiap minggunya lebih tepatnya pada hari jumat dengan melibatkan seluruh petugas. Demi menjaga kebugaran tubuh agar selalu fit dalam bekerja kita harus secara rutin melaksanakan olahraga.

Dilansir dari www.alodokter.com terdapat beragam manfaat olahraga untuk kesehatan fisik. Berikut ini adalah beragam manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh yang bisa di dapatkan:

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

2. Mengendalikan kadar gula darah

3. Menjaga tekanan darah tetap stabil

4. Mencegah dan meringankan nyeri punggung

5. Menjaga berat badan tetap idel

6. Menjaga tubuh tetap bugar dan kuat saat lanjut usia

7. Mengurangi risiko terjadinya osteoporosis

Senam Rutin Petugas Lapas Pagar Alam

#Kemenkumham

#KemenkumhamSumsel

#LapasPagarAlam