Menikmati Apa yang Dapat Kita Kontrol

Di tengah-tengah situasi pandemi saat ini, mudah untuk kita merasa tidak terkendali, seperti perasaan sedih dan cemas yang meluap-luap. Padahal dalam saat ini bukan hanya kesehatan fisik yang harus diperhatikan tapi juga kesehatan mental. Perasaan cemas memang wajar dirasakan saat ini. Tapi kebahagiaan kita juga tidak boleh dikesampingkan. Dan dalam situasi saat ini kebahagiaan yang kita rasakan dipengaruhi oleh seberapa besar kendali yang kita miliki terutama untuk diri kita sendiri.

Untungnya, ternyata kita memiliki kendali lebih dari yang mungkin kita sadari, diantaranya adalah:

Rutinitas yang dijalani. Kita bisa mengatur rutinitas harian kita dari pagi hingga waktu tidur. Sehingga hari-hari dapat berjalan sesuai rencana.

Ilustrasi menyelesaikan pekerjaan dari rumah. Foto: Pexels

Selanjutnya, pekerjaan. Meskipun tugas yang diberikan mungkin tidak berada dalam kendali kita, namun cara kita melakukan tugas, seperti, kapan harus memulai, bagaimana melakukannya sampai tingkat kesempurnaan pekerjaan tersebut, kita bisa mensyukuri apapun yang bisa dikendalikan.

Apa yang kita konsumsi — bukan hanya makanan, tetapi berita dan hiburan. Kita selalu memiliki kekuatan untuk menghapus, mengganti saluran, atau membaca buku yang kita inginkan. Kita bisa mengatur untuk meningkatkan, kurangi, atau hilangkan.

Ilustrasi menghabiskan waktu dengan keluarga. Foto: Shutterstock

Dengan siapa kita menghabiskan waktu. Tentu saja, kita mungkin menghabiskan waktu dengan orang-orang tertentu karena kewajiban, seperti rekan kerja di kantor. Tapi lebih dari itu, kita bisa mengatur dengan siapa kita menghabiskan waktu lebih dalam dan intens untuk saling berbagi.

Kesehatan. Ini merupakan hal terpenting yang harus kita kendalikan. Misalnya, seberapa sering kita meluangkan waktu untuk olahraga dalam seminggu. Hingga olahraga apa yang ingin kita jalankan.

Ilustrasi mengelola keuangan. Foto: Pixabay

Belanja atau berinvestasi. Hal ini juga penting karena jika kita tahu, dampak ekonomi dari pandemi ini bukan hal yang mudah untuk dikontrol. Sehingga, kita harus memikirkan pemasukan dan pengeluaran dimulai dari yang kita miliki. Semua bisa kita kendalikan, seperti, haruskah kita berbelanja lebih banyak, lebih sedikit, dan untuk apa? Haruskah kita berinvestasi dengan risiko yang lebih besar dengan harapan mendapatkan imbalan yang lebih besar, atau apakah ini saat yang tepat untuk menarik uang dan berinvestasi?

Jadi, jika kita dapat memanfaatkan dan menikmati hal-hal yang dapat dikendalikan, ini akan membuat rutinitas yang kita jalankan menjadi lebih mudah. Stay happy, stay positive and stay healthy, guys!