7 Cara Berdamai dengan Masa Lalu dan Memulai Hidup yang Lebih Bahagia
Konten dari Pengguna
14 Maret 2019 9:30 WIB
Tulisan dari LifeHack tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Bagaimana bisa hidup dengan bahagia jika terus dibayangi masa lalu yang menyiksa? Alih-alih bisa fokus menjalani masa kini, yang ada terjebak terus pada belenggu dan rasa bersalah masa lalu.
ADVERTISEMENT
Percaya deh, hidup dibayang-bayangi ketakutan masa lalu itu berat. Sepertinya Dilan saja enggak akan kuat.
Maka itu, bangkit jadi hal utama yang harus kamu lakukan untuk bisa hidup bahagia. Memang enggak mudah, menjalani hidup dengan aura positif dan pancaran bahagia itu perlu latihan. Tapi, bukan berarti tidak bisa kamu lakukan.
Coba ikuti tips dari Lifehacks, agar kamu bisa menerima dan mengikhlaskan segala hal dan kesalahan di masa lalu. Kemudian, cobalah menata kembali hidup yang lebih baik ke depannya.
1. Lepaskan emosimu
Satu kesalahan besar yang suka dilakukan banyak orang adalah mengabaikan emosi dan kesakitan mereka. Padahal, untuk bisa bergerak maju, yang perlu kamu lakukan adalah merasakan emosimu dan coba memahaminya.
ADVERTISEMENT
Sama seperti quotes dari Steve, biarkan air mata membasahi pipimu. Menangislah sampai kamu tidak bisa menangis lagi dan merasa lega. Kalau perlu, teriaklah sekencang-kencangnya.
Pelepasan emosi yang mengganjal itu perlu. Jangan sampai emosi yang dipendam justru menghalangi kebahagiaanmu di masa depan.
2. Coba berpikir positif
Biarkan dirimu mengekspresikan emosi dan kesedihan di awal, namun, jangan terlalu berlarut. Jangan sampai pikiran itu malah mendatangkan pikiran negatif lainnya yang mengalihkan perhatianmu dari hal-hal positif dan membahagiakan.
Dibanding melihat segala sesuatu dari kaca negatif, coba latih pikiranmu untuk melihatnya dari kacamata positif juga. Dijamin, hari-harimu bisa lebih baik ke depannya.
3. Belajar dari pengalaman
Ambil pelajaran yang bisa kamu petik dari masa lalu. Kenali lebih banyak tentang dirimu sendiri dan apa saja yang bisa membuatmu bahagia. Dengan mencari tahu sumber kebahagiaan dirimu, kamu bisa mulai mengisi hari-harimu dengan kegiatan-kegiatan baik tersebut.
ADVERTISEMENT
Tinggalkan pula lingkungan toxic yang justru membuatmu selalu terpuruk, berpikiran negatif, bahkan merasa bersalah terus menerus.
4. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Ketika kamu memosisikan diri sebagai korban atas sebuah kejadian, hal itu bisa memanggil trauma dan kenangan masa buruk yang sedang kamu coba untuk berdamai. Menyalahkan diri sendiri hanya akan membuatmu semakin terpuruk, tak bisa maju, dan tak kunjung bisa bahagia.
Ingat, kamu punya kendali atas hidupmu sendiri. Dan kamu berhak egois demi kebahagiaanmu juga, jangan hanya terus menyalahkan diri sendiri.
5. Jangan menunggu permintaan maaf
Ya, pelajaran terbaik yang bisa kamu petik dari hidup adalah memaafkan dan melupakan. Menunggu orang lain meminta maaf padamu jika berbuat salah tidak akan membantumu hidup bahagia . Dibanding menungggunya minta maaf dan berujung menjadi dendam yang membebani, lebih baik lepaskan dan maafkan.
ADVERTISEMENT
Fokuslah untuk bergerak maju dengan melupakannya. Menunggu permintaan maaf dari seseorang hanya membuang-buang waktumu saja.
6. Eksplorasi kebahagiaanmu
Pergi ke luar dan eksplor setiap kegiatan yang dapat membuatmu bahagia. Jangan takut mengambil risiko saat memulai sesuatu. Memahami dirimu lebih dalam, bisa membuat hidupmu lebih bahagia.
7. Lupakan masa lalu dan hidup saat ini
Ucapan "Hiduplah untuk saat ini" bukanlah bualan semata. Itu merupakan makna tersirat jika hidup memang dijalani saat ini, bukan di masa lalu.
Jadi, apapun yang terjadi, jangan pernah menengok ke belakang lagi. Kubur dalam-dalam masa lalumu. Berdamailah. Ambil hikmahnya. Dan mulailah membangun hidup yang lebih damai, tentram, dan membahagiakan.
ADVERTISEMENT
Apapun masalah yang membebanimu, ingat satu hal ya, kamu pantas untuk bahagia . (NS)
-----------------------------------------------------------------------------------------
Baca lebih banyak berita mengenai artis/seleb/sepak bola/info unik lebih nyaman di aplikasi kumparan.
Download aplikasi Android di sini .
Download aplikasi iOS di sini .