Life Hack agar Tetap Bahagia Saat Pandemi

com-Ilustrasi life hack tetap bahagia di tengah pandemi. Foto: Shutterstock

Kebahagian jadi salah satu obat untuk bertahan di tengah pandemi COVID-19. Ada life hack yang bisa kamu coba buat tetap bahagia.

Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!

Menurut akademisi Sekolah Vokasi IPB University, Medhanita Dewi Renanti, suasana hati seseorang gampang berubah, apalagi ketika sedang mengisolasi diri di masa pandemi.

Perasaan terisolasi bisa berakibat pada depresi akibat sudah jenuh dan lelah tinggal di rumah. Karenanya penting untuk membuat diri selalu merasa bahagia dan senang agar bisa mengurangi perasaan-perasaan negatif.

Maka, yakinkan kepada diri sendiri bahwa kita mempunyai hak untuk bahagia. Hilangkan pikiran yang membuat sedih dan tetap berpikir positif apa pun keadaan saat ini.

"Jangan sesekali terbesit di benak kata-kata negatif karena gelombang positif yang ada di otak akan mempengaruhi perilaku," ujar Medhanita, dilansir laman IPB University.

Life hack ke-2 adalah dengan membantu orang lain dalam bentuk apa pun. Saat bantu orang, sebenarnya kamu sedang mengeluarkan energi positif yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Hobi yang dikerjakan membuat semangat bangkit sehingga lebih tenang, rileks, dan bahagia.

Life hack berikutnya adalah melepaskan masalah. Caranya adalah dengan melakukan tapping seperti akupuntur di wajah, dada, tangan, agar lebih santai.

Banyak bergaul dan berbicara dengan orang yang mempunyai semangat tinggi agar kamu aura positifnya tertular ke kamu.

Berlatih ikhlas, syukur, dan sabar. Tiga kata yang mudah diucapkan tetapi sulit untuk diterapkan jika tidak pernah latihan. Cobalah untuk memulainya di tengah pandemi ini.

Life hack terakhir yaitu, perbanyak informasi dan melihat pengalaman orang lain.

"Hal ini agar lebih bisa bertahan menghadapi segala kondisi dan tetap tenang, bahagia, serta senantiasa berpikir positif," jelas Medhanita.

Selamat mencoba tujuh life hack ini, ya!