Meski Dingin, Ini 5 Manfaat Mandi Pagi untuk Kecantikan
Konten dari Pengguna
9 Desember 2019 9:44 WIB
Tulisan dari LifeHack tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Dingin dan masih ngantuk merupakan sedikit alasan kenapa banyak orang malas mandi pagi sebelum jam 5 pagi. Jika tak ada kegiatan di pagi hari, bantal dan kasur tampaknya juga lebih mengundang dibanding harus berdingin-dingin ria di kamar mandi.
ADVERTISEMENT
Meski membuat malas, sebenarnya mandi pagi punya banyak manfaat. Menurut Mona Gohara, MD, Profesor Klinis Dermatologi di Yale School of Medicine, mandi pagi bisa jadi salah satu cara untuk meditasi sebelum memulai hari.
"Mandi pagi dapat mengurangi peradangan pada kulit dengan menjaga kadar hormon kortisol," ujar Gohara, dilansir dari Independent.
Selain untuk meditasi dan mengurangi peradangan kulit, ini 5 manfaat mandi pagi.
Mandi pagi bisa menjadi sarana meditasi, dan itu juga bisa menstimulasi titik biru (sumber utama noradrenaline yang membantu kurangi depresi) di otak. Bukan hanya itu, saat mandi pagi, hormon endorphinmu juga akan terlepas dan larut membawa hormon stress.
Sepakat dong kalau pikiran yang lebih rileks juga bagus untuk kesehatan kulit?
ADVERTISEMENT
Ada dua jenis lemak di dalam tubuh, yaitu lemak coklat dan lemak putih. Lemak putih merupakan lemak yang dapat menghangatkan tubuh saat kedinginan, sedangkan lemak putih itu merupakan kumpulan lemak dari kalori makanan yang berlebih.
Saat badan terasa dingin karena diguyur air saat mandi pagi, lemak coklat mulai memproduksi energi pembakaran. Saat itu, tubuh tak hanya terasa lebih hangat, tapi lemak putih juga ikut terbakar.
Air dingin yang mengguyur rambutmu bisa memperkuat akar rambut dan membuatnya tidak kusam. Air itu juga bisa menutup kutikula rambut sehingga rambut tak mudah rontok.
Menurut para ahli medis, saat mandi pagi suhu tubuh meningkat menjadi stabil, sistem peredaran darah dan saraf juga lebih efektif lantaran aliran darah lancar.
ADVERTISEMENT
Tak hanya bagi rambut dan kesehatan organ dalam, mandi pagi ternyata bisa bikin kulit jadi terlihat lebih cerah dan sehat. Lho, kok bisa?
Itu karena air dingin bisa meningkatkan kelembaban dan kekenyalan kulit, juga menyamarkan mata panda.
Mau coba mandi pagi mulai besok?
(NS)