Mengenal Olahraga yang Dianjurkan Nabi Beserta Dalilnya

Sumber: Unplash.com

Kesehatan adalah salah satu faktor utama yang memengaruhi kebugaran dan penampilan tubuh. Kesehatan adalah harta yang paling berharga yang tidak bisa ditukar dengan apa pun. Oleh karena itu, olahraga dan kesehatan merupakan kebutuhan bagi setiap orang karena setiap orang pasti menginginkan tubuh yang sehat (Khairuddin, 2017)

Dalam islam tentunya banyak sekali jenis olahraga yang diperbolehkan, dengan syarat olahraga tersebut bermanfaat dan tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Sebagai umat muslim, sangat diwajibkan untuk mengikuti segala hal yang sesuai dengan perintah Allah dan Rasul. Bahkan dalam hal menjaga kesehatan, islam telah mengikuti berbagai olahraga yang sudah dianjurkan oleh Rasulullah. Berikut 5 olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah (Haqikah, 2020)

1. Berkuda

Olahraga berkuda adalah salah satu jenis olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah. Selain bermanfaat bagi kesehatan fisik, olahraga berkuda dapat meningkatkan insting dan hubungan manusia terhadap hewan, terutama dengan hewan peliharaan.

Sudah dijelaskan dari hadits riwayat Ahmad, telah disebutkan jika umar pernah berkata, “Ajarkanlah anak-anakmu berenang dan memanah, dan perintahkanlah mereka supaya bisa melompat diatas punggung kuda”.

2. Memanah

Memanah merupakan olahraga yang membutuhkan ketangkasan, konsentrasi, dan juga ketepatan bidikan. Bahkan, ketika perang di masa Rasulullah, memanah merupakan sumber kekuatan yang bisa membantu umat islam mencapai kemenangan. Kekuatan yang dimaksud sudah dicantumkan oleh Allah Swt didalam firmannya di Al-Qur’an Surah Al-Anfal ayat 60, yang artinya adalah :

“Dan bersiap-siaplah kamu untuk menghadapi mereka (musuh) dengan kekuatan yang kamu sanggup”.

Kemudian, arti dari 'kekuatan' yang ada di surat tersebut ditafsirkan oleh Rasulullah, yaitu :

“Ketahuilah bahwa yang dimaksud ‘kekuatan’ itu adalah memanah, beliau mengucapkan kata-kata tersebut sebanyak tiga kali”. (HR. Muslim)

3. Lari

Lari adalah jenis olahraga yang dianjurkan oleh Rasulullah yang bisa dibilang praktis dan sangat murah untuk dilakukan. Pada suatu ketika, Rasulullah pernah menyetujui keinginan para sahabatnya untuk mengadakan lomba lari, dan pada saat itu juga Rasulullah bersama istrinya yang bernama Aisyah mengikuti perlombaan lari tersebut.

Dan kemudian Aisyah mengatakan apabila, “Rasulullah Saw bertanding denganku dan aku menang. Kemudian aku berhenti sehingga ketika badanku menjadi agak gemuk Rasulullah Saw bertanding lagi denganku dan ia menang”. (HR. Ahmad dan Abu Daud)

4. Berenang

Renang memiliki berbagai macam manfaat yang sangat baik pada tubuh dan juga sangat efektif dalam hal membantu membakar kalori tubuh.

Pada hadits telah disebutkan dari Jabir bin Abdillah, bahwa Rasulullah Saw bersabda “Segala sesuatu yang di dalamnya tidak mengandung dzikrullah merupakan perbuatan yang sia-sia, senda gurau, dan permainan. Kecuali empat perkara, yaitu senda gurau suami dengan istrinya, melatih kuda, berlatih memanah, dan berenang”. (HR. An-Nasa’i)

DAFTAR PUSTAKA

Haqikah Marchiana Aulia. 2020. 6 Olahraga Yang Dianjurkan Oleh Rasulullah. Rumah Amal Salman. https://www.rumahamal.org/news/6_olahraga_yang_dianjurkan_rasulullah. Diakses Pada Sabtu. 21 Mei 2022 Pukul 19.30 WIB

Khairuddin. 2017. Olahraga Dalam Pandangan Islam. Jurnal Olahraga Indragiri. 1(1). https://www.ejournal.unisi.ac.id/index.php/joi/article/view/196. Diakses Pada Sabtu. 21 Mei 2022 Pukul 21.30 WIB