Ini Dia Cara Cepat Hilangkan Bau Mulut Anda

Ilustrasi bau mulut (Foto: Thinkstock)

Menghilangkan bau mulut tidaklah mudah. Tetapi hal itu wajib Anda lakukan. Apalagi Anda tergolong sebagai pria yang aktif dalam kehidupan sehari-hari.

Sebagai contoh, ketika sedang mengobrol bersama lawan bicara, tiba-tiba ia sedikit menjauhkan tubuhnya. Anda pernah mengalaminya? Perlu digarisbawahi, lawan bicara menjauh dari Anda bukannya tanpa sebab. Bisa saja lantaran bau mulut Anda yang kurang sedap.

Penyebabnya pun beragam. Biasanya, hawa napas berbau merupakan buah dari kebiasaan buruk seperti mengabaikan kebersihan mulut dan gigi. Kendati demikian, Anda yang rajin menyikat gigi juga berpotensi bau mulut. Apabila terus dibiarkan, aroma mulut akan mengganggu aktivitas Anda. Bahkan membuat orang di sekitar menjadi tidak nyaman.

Bagaimana cara menghilangkan bau mulut yang benar? Simak dalam ulasan singkat di bawah ini.

Makan Permen Mint Rendah Gula

Mungkin Anda pernah bertanya-tanya mengapa permen mint sering tersedia di ruang rapat. Selain berfungsi menghilangkan rasa kantuk, mengonsumsi permen mint dapat menyegarkan napas selama waktu tertentu. Bakteri di mulut menghasilkan asam seusai memperoleh asupan gula dari makanan. Asam merusak gigi dan membuat bau napas kurang sedap. Maka, permen mint penting dalam menyegarkan napas.

Rutin Minum Air Mineral

Kondisi mulut kering bisa menimbulkan bau tak sedap. Umumnya Anda alami ketika baru saja bangun tidur dan jarang minum air mineral. Paling tidak, minumlah dua gelas air mineral. Khasiatnya menyingkirkan sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi.

Perbanyak Buah dan Sayur

Anda harus bertemu klien penting di siang hari sementara napas Anda bau? Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk mengurangi bau kurang sedap. Aktivitas bakteri yang menempel di dalam mulut akan tersumbat. Coba buah seperti apel, stroberi dan jeruk.

Rutin Menggosok Gigi

Satu hal tidak boleh terlewatkan, Anda wajib rutin menjaga kebersihan gigi dan mulut. Menyikatnya juga harus benar supaya sela-sela gigi bersih dari sisa makanan. Pasalnya, sisa makanan menempel pada gigi mengakibatkan hawa napas bau.

Kurangi Rokok dan Alkohol

Bukan cuma merugikan kesehatan semata, kandungan nikotin pada rokok dan alkohol membuat hawa napas tak segar. Kurangi konsumsinya sedikit demi sedikit untuk menghilangkan bau mulut.

Penulis : Gading Perkasa | Male Indonesia