5 Buah untuk MPASI 6 Bulan
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSeorang teman Mama bertanya soal buah untuk MPASI 6 bulan yang baik untuk bayi apa saja? Anaknya teman Mama ini bulan depan memang akan memasuki masa MPASI.
Mengingat akan memperkenalkan makanan padat terhadap anaknya, teman Mama ini mulai mempertimbangkan jenis makanan apa saja yang baik diolah sebagai MPASI bayi.
Memilih MPASI pertama di usia 6 bulan memang sangat penting ya, Ma. Hal ini perlu diperhatikan, sebab akan memengaruhi pola makan serta kebiasaan makannya kelak.
Di antara banyaknya jenis makanan buat MPASI bayi, salah satu yang paling direkomendasikan adalah buah-buahan. Memberikan buah-buahan pada si kecil tak hanya baik untuk asupan nutrisinya. Buah-buahan bisa menjadi menu MPASI yang tepat karena memiliki beragam rasa dan tekstur, sehingga bayi bakal semakin mengenal cita rasa dan tekstur makanan.
Lalu, apa saja sih buah untuk MPASI 6 bulan yang penuh gizi dan mudah dicerna bayi? Simak informasinya di sini yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber, ya!
Buah untuk MPASI 6 Bulan
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah dengan cita rasa yang unik, yakni gurih dan agak manis saat dicoba. Selain itu teksturnya juga sangat lembut, sehingga cocok untuk MPASI pertama bayi di usia 6 bulan.
Dilansir laman Solid Starts, alpukat merupakan salah satu buah yang sangat baik buat perkembangan otak buah hati. Pasalnya, alpukat mempunyai asam lemak yang baik untuk tubuh. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa asam lemak yang ada pada buah alpukat hampir sama dengan asam lemak yang ada pada ASI, Ma!
2. Pisang
Pisang sepertinya menjadi salah satu buah-buahan yang sering diolah untuk MPASI. Wajar sih, soalnya pisang punya tekstur yang lembut serta memiliki rasa manis yang alami.
Kandungan gizi pada pisang juga sangat lengkap. Berbagai macam vitamin terkandung di dalamnya, seperti vitamin C yang baik buat sistem metabolisme tubuh serta vitamin B yang diperlukan untuk menjaga kesehatan organ dalam tubuh.
Cara mengolah pisang juga sangat mudah dan bisa dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya. Akan tetapi, pastikan kamu mengolah pisang ini dengan porsi yang sesuai dengan usia si kecil, ya!
3. Pepaya
Si kecil sering mengalami kesulitan buang air besar atau sembelit, Ma? Kalau begitu, kamu bisa Memberikan buah pepaya nih untuk mengatasi keluhan konstipasi pada bayi tersebut.
Dikutip dari laman Firstcry Parenting, pepaya merupakan buah dengan kandungan serat yang sangat tinggi dan berfungsi melancarkan sistem pencernaan bayi. Pepaya juga kaya akan kandungan vitamin C yang tinggi untuk daya tahan tubuh dan vitamin A yang berguna buat menjaga kesehatan mata.
Tekstur pepaya juga lembut dan sangat mudah diolah untuk menu MPASI, Ma. Jadi, enggak heran ya kalau pepaya sering dipilih juga menjadi buah yang diberikan pada MPASI pertama bayi.
4. Buah Naga
Tahukah kamu? Ternyata buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan air pada buah naga juga banyak, sehingga kalau kamu rutin memberikan buah naga pada bayi, maka minim risiko dia akan mengalami dehidrasi.
Buah naga juga kaya akan zat besi dan magnesium. Kedua kandungan gizi ini dibutuhkan untuk sel darah merah dan mencegah bayi mengalami risiko anemia.
5. Jeruk
Kebutuhan vitamin C serta serat tentunya enggak akan lepas pada masa tumbuh kembang bayi. Makanya, dibutuhkan asupan vitamin C yang tinggi, salah satunya adalah dengan memberikan jeruk untuk MPASI bayi.
Kamu bisa mengombinasikan jeruk ini dengan bahan makanan yang lainnya. Perlu diperhatikan juga ya Ma, jangan dulu memberikan jeruk dalam porsi yang berlebihan untuk si kecil. Agar bayi tidak mengalami gangguan saluran pencernaan, seperti diare.
Itulah beberapa buah untuk MPASI 6 bulan yang baik diberikan untuk MPASI bayi. Mana nih yang menjadi buah favoritmu dan si kecil, Ma?
(AN