5 Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui

Ilustrasi manfaat daun katuk untuk ibu menyusui (Sumber: iStock)

Daun katuk atau yang disebut juga dengan nama Sauropus androgynus merupakan tanaman hijau yang berdaun lonjong dengan warna keperakan di bagian tengahnya. Daun ini memiliki banyak sekali manfaat yang salah satunya bagi ibu menyusui. Apa saja manfaat daun katuk untuk ibu menyusui?

Daun katuk mudah dijumpai kok di sekitar kamu. Biasanya daun katuk dijadikan bahan masakan seperti sayur bening yang dicampur dengan wortel, kol, serta bahan pelengkap lainnya. Meskipun nampak seperti tanaman hijau secara umumnya, kamu harus tahu jika daun ini memiliki khasiat untuk ibu menyusui.

Ingin tahu apa saja manfaatnya? Sebagai bahan informasi tambahan kamu, Mama sudah rangkum manfaat daun katuk untuk ibu menyusui di bawah ini!

5 Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui

Ilustrasi manfaat daun katuk untuk ibu menyusui (Sumber: iStock)

1. Melancarkan ASI

Mama ingin ASI menjadi lebih lancar di masa menyusui? Maka kamu bisa banget nih mengonsumsi daun katuk yang kaya nutrisi. Ternyata daun katuk memang populer sebagai makanan rekomendasi untuk ibu menyusui karena manfaatnya yang satu ini.

Kandungan daun katuk bisa meningkatkan hormon prolaktin dan oksitosin yang berperan dalam produksi ASI sehingga alveoli payudara terangsang untuk mendorong ASI lebih banyak.

2. Menguatkan Sistem Imun

Di masa menyusui, biasanya Mama butuh sekali untuk beradaptasi dengan pola keseharian yang baru. Misalnya dalam beberapa jam sekali Mama harus menyusui si kecil, atau si kecil tiba-tiba menangis di tengah malam.

Hal ini bisa membuat Mama kurang istirahat dan menyebabkan imun menjadi turun. Mama bisa sekali mengonsumsi daun katuk untuk meningkatkan sistem imun selama menyusui ya, Ma!

3. Mencegah Infeksi Bakteri

Daun katuk juga bisa mencegah adanya infeksi bakteri tertentu dalam tubuh. Sudah ada juga studi yang mendukung fakta ini bahwa ekstrak etanol yang terkandung dalam daun katuk berperan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab pneumonia dan bakteremia. Dengan konsumsi daun katuk, maka kamu akan terhindarkan dari berbagai infeksi ini, Ma.

Ilustrasi manfaat daun katuk untuk ibu menyusui (Sumber: iStock)

4. Menurunkan Gula Darah

Daun katuk juga memiliki kandungan zat yang bersifat antidiabetes. Sudah ada penelitian serta percobaan untuk menguji fakta ini dan hasilnya daun katuk bisa menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Selain itu, dengan mengonsumsi daun katuk, kamu jadi bisa mengontrol berat badan, sehingga risiko terkena diabetes pun semakin kecil.

5. Mencegah dan Mengatasi Peradangan

Kandungan karotenoid dan vitamin C yang terdapat dalam daun katuk memiliki sifat antioksidan yang berguna dalam mencegah dan mengatasi peradangan di dalam tubuh.

Sel-sel tubuh kamu akan terlindungi dari peradangan akibat paparan radikal bebas. Radikal bebas ini bisa berasal dari asap rokok, asap kendaraan, dan polusi yang kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Ternyata ada banyak sekali manfaat daun katuk ini untuk kesehatan ibu menyusui. Jika kamu mau mendapatkan khasiatnya, kamu bisa coba untuk konsumsi daun katuk yang masih segar. Semoga pembahasan ini menambah pengetahuan kamu!

(SRP)