6 Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil

Ilustrasi manfaat susu almond (Sumber: iStock)

Manfaat susu almond harus diketahui oleh Mama-mama atau orang terdekat kamu yang sedang hamil. Hal ini karena susu almond mengandung berbagai nutrisi yang bagus untuk kesehatan janin dan ibu hamil.

Berikut merupakan 6 manfaat susu almond bagi ibu hamil yang sudah Mama rangkum dari laman Mom Junction.

6 Manfaat Susu Almond bagi Ibu Hamil

Ilustrasi manfaat susu almond (Sumber: iStock)

1. Sumber vitamin dan mineral tinggi

Susu almond kaya akan vitamin dan mineral. Di dalam susu almond terdapat kalsium, vitamin A, vitamin B, Vitamin B12, dan Vitamin D.

Mengonsumsi susu almond bisa membuat tulang Mama sehat. Selain itu, kesehatan indera penglihatan pun akan semakin baik. Energi dalam tubuh akan terjaga karena hadirnya vitamin B kompleks, sehingga Mama akan merasa lebih fit selama mengandung.

2. Menjaga kesehatan tulang

Biasanya ibu hamil yang kekurangan kalsium akan mudah mengalami pengeroposan tulang dan gigi. Hal ini ternyata bisa diatasi lho, Ma, tentunya dengan mengonsumsi susu almond dalam porsi yang sesuai. Sehingga Mama bisa fokus beraktivitas tanpa khawatir berlebih.

3. Kaya antioksidan

Susu almond memiliki kandungan antioksidan tinggi yang bisa menetralisir efek negatif dari radikal bebas. Caranya adalah dengan melemahkan dampak oksidasi di setiap sel tubuh.

Saat mengandung, seorang ibu akan mengalami pertumbuhan dan perbaikan sel dalam proses yang lebih cepat sehingga radikal bebas akan muncul lebih banyak. Sebagai solusinya, kamu bisa meminum susu almond untuk menyokong kesehatan tubuh.

Ilustrasi manfaat susu almond (Sumber: iStock)

4. Mengatasi tekanan darah tinggi

Darah tinggi yang terjadi selama kehamilan ternyata memiliki dampak buruk bagi Mama jika tidak segera diatasi. Sebab, ibu hamil bisa mengalami preeklamsia yang akan berbahaya bagi ibu dan janin.

Mama bisa minum susu almond karena kandungan kalsium di dalamnya bisa menjaga tekanan darah tetap stabil selama masa kehamilan.

5. Menjaga kesehatan jantung

Perlu Mama tahu jika kandungan omega-3 di dalam susu almond sangatlah tinggi. Omega-3 ini bisa menjaga kesehatan jantung dengan cara mencegah munculnya lemak di dalam darah.

Pembuluh darah arteri pun menjadi lebih lancar karena omega-3 mampu mengatasi plak, lemak, kolesterol dan kalsium yang kemungkinan besar menyumbat pembuluh darah.

6. Menjaga kesehatan kulit

Apakah Mama mengalami kulit kering dan hiperpigmentasi saat masa mengandung? Perlu Mama tahu jika hal itu umum terjadi pada ibu hamil. Untuk mengatasinya, salah satu caranya kamu bisa minum susu almond ya, Ma!

Menjaga kesehatan selama masa kehamilan adalah sebuah keharusan jika kamu ingin janin di dalam kandungan dan diri kamu sehat hingga persalinan nanti. Tentunya kamu bisa coba konsumsi berbagai makanan sehat untuk menjaga kesehatan janin. Oleh karena itu, tetap jaga kesehatan ya, Ma!

(SRP)