Apakah Minum Susu UHT untuk Ibu Hamil Punya Risiko Tertentu?

Ilustrasi susu UHT untuk ibu hamil (Sumber: iStock)

Pada masa kehamilan, sudah pasti para Mama berusaha memenuhi kebutuhan nutrisi kehamilannya agar janin dalam kandungan bisa tumbuh optimal. Ada beberapa ibu hamil yang mengonsumsi susu UHT untuk memenuhi kebutuhan selama masa kehamilan. Apakah susu UHT untuk ibu hamil sudah tepat? Atau justru menimbulkan risiko tertentu?

Susu UHT (ultra high temprature) merupakan susu yang diproses dan disterilisasi dengan suhu yang tinggi untuk membunuh mikroorganisme seperti jamur, bakteri, virus yang bisa merusak susu lebih cepat. Tentunya susu UHT terjamin kesehatannya selama disimpan dengan cara yang tepat.

Namun, bagaimana jika ibu hamil mengonsumsi susu ini? Apakah ada risiko tertentu yang akan timbul jika mengonsumsi susu UHT selama kehamilan? Selengkapnya bisa kamu simak setelah ini ya, Ma!

Minum Susu UHT untuk Ibu Hamil

Ilustrasi susu UHT untuk ibu hamil (Sumber: iStock)

Karena pemrosesan menggunakan teknologi tinggi, susu UHT bisa tahan sampai dengan 6 bulan lamanya dalam suhu ruangan. Selama kemasannya tidak rusak dan disimpan dengan baik, susu UHT akan selalu terjaga kualitasnya, Ma.

Ibu hamil tetap diperbolehkan jika ingin konsumsi susu UHT. Artinya, susu UHT aman-aman saja selama dikonsumsi dalam jumlah wajar. Saat konsumsi susu UHT sebaiknya kamu juga melihat kandungan di dalam susunya, Ma. Konsumsilah susu UHT yang mengandung kalsium tinggi, rendah gula, rendah lemak, dan rendah sodium.

Meskipun aman, kamu sebaiknya tidak menjadikan susu UHT sebagai minuman utama selama kehamilan ya, Ma. Kamu harus tetap mengonsumsi makanan yang penuh nutrisi yang bagus untuk perkembangan janin kamu.

Ilustrasi susu UHT untuk ibu hamil (Sumber: iStock)

Susu UHT juga tidak baik dikonsumsi secara berlebihan. Di dalam susu UHT terdapat zat pengemulsi dan gula yang bisa menimbulkan risiko penyakit jika kamu konsumsi terlalu banyak. Misalnya, meningkatkan risiko sembelit dan kencing manis.

Demikian pembahasan terkait susu UHT untuk ibu hamil beserta risiko yang bisa muncul jika dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Memang susu ini aman untuk ibu hamil, namun sebaiknya kamu konsumsi susu kehamilan saja ya, Ma, sebagai asupan utama penunjang kebutuhan nutrisi selama mengandung. Semoga informasi ini menambah pengetahuan kamu!

(SRP)