Apakah Sering Buang Angin Termasuk Tanda Hamil? Cek Faktanya di Sini!

Ilustrasi apakah sering buang angin termasuk tanda hamil (Sumber: Freepik)

Apakah sering buang angin termasuk tanda hamil? Hal ini terkadang menjadi pertanyaan banyak Mama-Mama. Utamanya ketika kamu sudah telat haid dan mengalami beberapa gejala awal kehamilan lainnya.

Buat Mama-Mama yang sedang menunggu datangnya momongan, pasti menemukan tanda kehamilan sekecil apa pun bakal membuatmu senang deh! Artinya mungkin sebentar lagi keinginanmu memiliki anak bakal segera terwujud.

Tapi apakah kamu mengetahui ada beberapa ciri-ciri kehamilan yang kadang enggak disadari. Biasanya kita mengenali tanda kehamilan itu seperti mual, muntah, telat haid, kram perut dan lainnya ya.

Lalu apakah sering buang angin termasuk tanda hamil? Penasaran sama jawabannya? Kalau begitu, simak nih penjelasan lengkapnya yang telah Mama rangkum dari beberapa sumber ini!

Apakah Sering Buang Angin Termasuk Tanda Hamil

Ilustrasi apakah sering buang angin termasuk tanda hamil (Sumber: Freepik)

Kalau yang Mama baca dari laman Healthline, buang angin atau biasa juga disebut kentut merupakan proses pembuangan gas dalam saluran pencernaan yang dibuang dari tubuh melalui anus. Buang angin ini terjadi saat saluran pencernaan dirasa telah menghasilkan gas berlebih.

Nah siapa sangka ternyata sering buang angin ini juga menjadi salah satu tanda kehamilan? Rupanya hal ini terjadi karena adanya hormon relaksin yang tidak bisa menghalangi peningkatan gas selama kehamilan. Akhirnya membuat pencernaan menjadi melambat dan menyebabkan perut kembung.

Dikutip dari laman WebMD, umumnya bumil akan mengalami gas berlebih sehingga menyebabkan perut kembung dan lebih sering buang angin. Selain itu, mungkin kamu juga akan merasakan lebih susah menahan buang angin. Soalnya tubuh wanita ketika hamil memiliki kontrol yang kurang atas otot selama masa kehamilan.

Jadi mungkin bisa dimaklumin ya, kalau misalnya bumil lebih sering kentut atau buang angin, hehehe.

Cara Mengurangi Gas Berlebih selama Masa Kehamilan

Ilustrasi apakah sering buang angin termasuk tanda hamil (Sumber: Freepik)

Biarpun kita tak bisa menghindari hal ini. Namun ternyata Mama-Mama bisa kok mengurangi kecenderungan gas berlebih selama masa kehamilan ini.

Mengutip American Pregnancy, cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan mengubah pola makan menjadi lebih bergizi dan bernutrisi serta tak lupa konsumsi banyak serat, agar tidak terjadi kembung dan sembelit. Pasalnya dalam beberapa kasus, bumil juga sering mengalami sering buang angin disertai konstipasi dan perut kembung.

Sebaiknya Mama-Mama juga mulai mengurangi memakan makanan yang tinggi kandungan gasnya, seperti kol, lobak, brokoli, kubis, dan beberapa sayuran mentah lainnya. Oh iya, beberapa buah-buahan seperti apel, nangka, dan pir, juga dapat menyebabkan gas berlebih kalau dikonsumsi terlalu banyak.

Hindari juga minum berkarbonasi, minuman yang mengandung kafein, serta alkohol. Jenis makanan tersebut bisa lebih cepat merangsang saluran pencernaan untuk mengeluarkan angin.

Sebaiknya Mama-Mama juga disarankan untuk lebih banyak minum air putih, supaya tubuhmu tetap terhidrasi. Banyak minum air putih juga dapat memperlancar saluran pencernaan.

Selain itu, lebih seringnya buang angin ketika hamil bisa juga disebabkan oleh bakteri di usus besar yang bekerja dengan keras buat mencerna makanan yang tidak dicerna secara menyeluruh oleh enzim di dalam lambung. Nah, untuk membantu kinerja usus ini, kamu bisa mengunyah makanan dengan perlahan hingga benar-benar lumat.

Hal lain yang bisa dilakukan untuk mengurangi kecenderungan gas yang berlebih ini bisa dengan cara rutin berolahraga. Mama-Mama tetap bisa kok menjalani olahraga yang ringan pada saat masa awal kehamilan, misalnya melakukan yoga atau sekadar berjalan kaki di sekitar rumah.

Itulah penjelasan apakah sering buang angin termasuk tanda kehamilan? Jawabannya ternyata adalah iya, Ma! Meski begitu kamu juga perlu memerhatikan beberapa tanda kehamilan lainnya yang muncul. Biar mendapatkan hasil yang lebih akurat, sebaiknya segera lakukan tes kehamilan atau langsung memeriksakan diri ke dokter ya!

(AN)