Bagaimana Cara Mengatasi Ambeien Setelah Melahirkan?

Ilustrasi cara mengatasi ambeien setelah melahirkan (Sumber: iStock)

Banyak sekali ibu hamil yang mengalami ambeien setelah melahirkan. Tentunya hal ini akan membuat kamu merasa tidak nyaman saat mengurus bayi kan, Ma? Oleh karena itu, kamu harus tahu cara mengatasi ambeien setelah melahirkan nih, Ma.

Ambeien merupakan kondisi pembengkakan pada urat darah di bagian anus yang biasanya disebabkan oleh berbagai hal. Salah satu penyebab umum ambeien pada ibu hamil adalah konstipasi yang membuat proses mengejan terlalu kuat saat buang air besar. Kondisi ini bisa diperparah saat proses melahirkan pervaginam dilakukan dengan mengejan.

Mama rangkum dari laman Healthline dan WebMD, berikut merupakan cara mengatasi ambeien setelah melahirkan!

Cara Mengatasi Ambeien Setelah Melahirkan

Ilustrasi cara mengatasi ambeien setelah melahirkan (Sumber: iStock)

1. Menjaga Kebersihan

Jagalah kebersihan wilayah dubur untuk mencegah iritasi yang mengganggu proses kesembuhan pada ambeien. Jika kamu selesai buang air besar, selalu bersihkan bagian dubur hingga bersih. Kamu bisa juga menggunakan air hangat untuk membersihkan dan meminimalisir rasa sakit pada ambeien ya, Ma.

2. Meminum Air yang Cukup

Konstipasi bisa diatasi jika kamu meminum air yang cukup setiap harinya. Dengan asupan air yang cukup, maka usus bisa terbantu kerjanya saat memproses makan di dalam tubuh. Kemudian, kesulitan buang air besar pun bisa teratasi sehingga tidak memperparah kondisi ambeien pada ibu yang baru melahirkan.

3. Memakan Makanan yang Berserat Tinggi

Memakan makanan yang kaya serat sangat disarankan bagi Mama-mama yang mengalami ambeien setelah melahirkan. Dengan memakan makanan tinggi serat maka buang air besar akan lebih mudah dilakukan dan tidak memperparah kondisi ambeien.

Kamu bisa konsumsi buah-buahan seperti alpukat, apel, pir atau juga konsumsi sayur-sayuran segar yang bernutrisi dan berserat tinggi ya, Ma!

4. Hindari Mengejan Berlebihan saat Buang Air Besar

Mengejan berlebihan biasanya terjadi karena kamu kurang rutin memakan makanan berserat hingga akhirnya membuat feses menjadi keras. Jika kamu mengalami kesulitan saat buang air besar, jangan mengejan terlalu berlebihan ya, Ma. Karena mengejan secara berlebihan bisa memperparah kondisi ambeien.

Kamu bisa menggunakan cara lainnya seperti menggunakan obat pelancar BAB yang dimasukkan lewat anus misalnya.

Ilustrasi cara mengatasi ambeien setelah melahirkan (Sumber: iStock)

5. Kompres Menggunakan Es

Kamu bisa menggunakan air dingin atau es untuk mengatasi ambeien pada bagian bokong yang terasa sakit. Jika kamu menggunakan es, maka kamu harus membungkus es dengan lap, baru kemudian menggunakannya untuk mengompres bagian yang sakit. Pastinya gunakan air dan es yang bersih ya, Ma.

6. Menghindari Duduk Terlalu Lama

Untuk Mama yang memiliki ambeien sebaiknya tidak duduk dalam waktu yang terlalu lama ya, Ma. Karena hal ini bisa meningkatkan tekanan pada anus dan memperparah keadaan ambeien. Jadi, sebaiknya kamu membaringkan diri saja daripada duduk dalam waktu yang lama.

7. Menggunakan Bantal sebagai Alas Duduk

Mama tahu bantal berbentuk donat yang sering dijual di toko boneka? Kamu bisa menggunakan bantal itu ya Ma untuk mengurangi ketidaknyamanan ketika duduk. Atau kamu bisa juga sebenarnya menggunakan bantal biasa sebagai alas duduk untuk mengurangi tekanan pada anus saat ambeien.

Demikian beberapa cara mengatasi ambeien setelah melahirkan, Ma. Memang permasalahan ambeien nampak bisa diatasi dan dirawat sendiri di rumah. Akan tetapi jika kondisi ambeiennya tidak kunjung reda atau malah semakin parah, penting sekali untuk memeriksakan diri ke dokter ya, Ma. Semoga informasi ini menambah pengetahuan!

(SRP)