Bagaimana Cara Mengeluarkan ASI yang Tersumbat?

Ilustrasi cara mengeluarkan ASI yang tersumbat (Sumber: iStock)

Setelah proses melahirkan, tentunya Mama-Mama perlu memberikan bayi ASI eksklusif untuk mendukung tumbuh kembangnya. Namun, saat sedang menyusui, tiba-tiba ASI-nya tidak mau keluar alias tersumbat. Tidak perlu cemas, Ma! Terdapat cara mengeluarkan ASI yang tersumbat dan bisa kamu coba terlebih dahulu.

Tersumbatnnya ASI tentunya menjadi tantangan tersendiri bagi Mama-Mama yang sedang menyusui si kecil. Tersumbatnya saluran ASI juga bisa sampai menimbulkan rasa tak nyaman di bagian payudara. Lalu, bagaimana solusinya?

Kamu bisa coba beberapa cara mengeluarkan ASI yang tersumbat berikut ini. Mama rangkum dari berbagai sumber untuk menambah pengetahuan kamu, simak pembahasannya berikut ini!

Bagaimana Cara Mengeluarkan ASI yang Tersumbat?

Ilustrasi cara mengeluarkan ASI yang tersumbat (Sumber: iStock)

1. Memijat Payudara

Memijat payudara merupakan salah satu cara yang bisa kamu upayakan supaya ASI yang tersumbat bisa lancar lagi nih, Ma. Memijatnya tidak perlu kuat-kuat. Cukup pijat dengan lembut di mana sesekali mengompres payudara kamu menggunakan handuk yang dicelupkan ke air hangat.

2. Menyusui Bayi Sesering Mungkin

Mama sebaiknya tetap menyusui si kecil meskipun ASI dari payudara hanya keluar sedikit ataupun tersendat-sendat. Cara ini bisa mengurangi sumbatan ASI karena sedotan bayi di awal masa menyusui cenderung masih kuat.

Namun, jika bayi menolak menyusu, kamu bisa juga gunakan pompa ASI untuk mengosongkan ASI di payudara agar tidak bengkak.

3. Beristirahat dengan Cukup

Coba Mama ingat-ingat, apakah selama masa menyusui kamu sudah mendapatkan istirahat yang cukup? Terkadang masa menyusui adalah masa yang sulit untuk mendapatkan istirahat cukup.

Padahal, jika kamu ingin ASI keluar dengan lancar, salah satu caranya yakni dengan istirahat yang cukup. Jika kamu kesulitan dalam mengatur waktu menyusui, kamu bisa meminta bantuan kerabat terdekat misalnya untuk memberikan bayi ASI yang sudah diperah dengan pompa ASI.

Ilustrasi cara mengeluarkan ASI yang tersumbat (Sumber: iStock)

4. Mengubah Posisi Menyusui

Saat menyusui bayi, kamu sebaiknya menggunakan posisi yang bervariasi supaya tersumbatnya ASI bisa teratasi. Jika kamu biasanya menyusui bayi dengan posisi berbaring, maka kamu bisa coba ubah posisinya setelah beberapa waktu ke posisi duduk misalnya.

Pastikan juga mulut bayi menempel secara penuh di bagian areola payudara kamu supaya sedotannya semakin maksimal dan bisa melancarkan keluarnya ASI.

5. Menjaga Asupan dan Minum Air yang Cukup

Cara terakhir untuk mengeluarkan ASI yang tersumbat yakni dengan menjaga asupan makanan serta meminum air yang cukup setiap harinya. Pastikan makanan yang kamu konsumsi bergizi tinggi supaya kekebalan tubuh kamu meningkat.

Meminum air yang cukup bisa membantu kamu agar terus terhidrasi. Dengan memenuhi kebutuhan harian, niscaya ASI kamu tidak tersumbat lagi.

Jadi seperti itu cara mengeluarkan ASI yang tersumbat selama masa menyusui. Semoga setelah ini ASI kamu bisa lancar sehingga si kecil bisa mendapatkan asupan yang cukup dan pertumbuhannya terjaga dengan baik.

Apabila ASI kamu terus tersumbat dan sekiranya membutuhkan bantuan profesional, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter ya, Ma.

(SRP)