Bagian yang Dilarang Dipijat saat Hamil, Apa Saja?
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMama-mama sudah tahu belum apa saja bagian yang dilarang dipijat saat hamil? Mendapatkan pijatan memang menjadi salah satu cara yang bisa membuat badan jadi lebih nyaman dan rileks.
Sebagai ibu hamil, kamu pasti merasakan banyak perubahan pada tubuhmu. Misalnya, jadi mudah lelah ataupun pegal-pegal di banyak bagian tubuh.
Untuk membuat tubuh kembali nyaman dan pegal-pegal hilang, kamu mungkin berpikir untuk dipijat. Tapi tunggu dulu, bolehkah ibu hamil dipijat?
Dari yang Mama baca di FirstCry Parenting, boleh-boleh saja kok kalau ibu hamil mau dipijat. Bahkan, pijatan punya banyak manfaat lho untuk ibu hamil. Berikut beberapa di antaranya.
Membantu mengurangi stres pada persendian, yang selalu menahan beban.
Mengurangi stres pada otot-otot tubuh, serta tendon dan ligamen yang terkait.
Mengurangi banyak ketidaknyamanan yang mempengaruhi wanita hamil, termasuk sakit punggung, sakit kaki, sakit kepala, kram kaki, dan kekakuan pada persendian.
Mengurangi risiko sakit maag, kelelahan, refluks asam, hidung tersumbat, dan nyeri sendi pinggul.
Meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu meningkatkan kekuatan kekebalan, dan pembuangan racun.
Mengurangi kemungkinan depresi, stres, dan kecemasan dengan mengembalikan keseimbangan hormon dalam tubuh.
Memfasilitasi pelepasan endorfin dalam tubuh, yang membantu ibu mudah tidur dan merasa lebih rileks.
Meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas yang membantu ibu membawa beban ekstra dengan mudah.
Membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal dan mengurangi beban pada jantung.
Meningkatkan kesehatan kulit, dan jaringan di bawahnya.
Meningkatkan aliran darah ke rahim dan plasenta untuk membantu bayi tumbuh dengan baik.
Menanamkan efek penenang pada sistem saraf dan memfasilitasi kelahiran bayi yang lebih mudah.
Banyak kan, Ma manfaat pijat untuk ibu hamil? Tetapi, sebaiknya pijatan dilakukan oleh terapis profesional ibu hamil ya, Ma. Sebab, ada beberapa perbedaan dalam teknik pijat dan area yang menjadi fokus dalam kasus pijat kehamilan.
Ada beberapa bagian tubuh yang dihindari saat melakukan pijatan pada ibu hamil. Apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya.
Bagian yang Dilarang Dipijat saat Hamil
Mengutip Healthline, berikut beberapa bagian tubuh ibu hamil yang dilarang dipijat.
1. Perut
Perut ibu hamil sama sekali enggak boleh dipijat karena bisa membahayakan kondisi ibu maupun bayinya, Ma. Tetapi kalau kamu cuma sekadar mengusap dengan minyak atau lotion stretch mark tanpa tekanan berlebihan sih boleh-boleh saja ya, Ma.
2. Kaki
Mama dulu sempat bertanya-tanya, kenapa ya, kaki enggak boleh dipijat selama hamil padahal sepertinya enggak berhubungan langsung dengan perut atau rahim?
Ternyata, hal ini disebabkan volume darah meningkat ketika hamil sehingga aliran darah di kaki pun bisa melambat. Ini membuat ibu hamil rentan alami pembekuan darah kalau dipijat.
Selain itu, pijat di area telapak kaki juga harus dihindari soalnya dikhawatirkan akan merangsang kontraksi. Apalagi, bila tekanannya terlalu keras, hal itu bisa berbahaya.
Tetapi, kalau hanya mengusap atau menggosok kaki saat hamil boleh-boleh saja ya, Ma. Asalkan tidak menggunakan tekanan.
3. Titik-titik tekanan
Dalam refleksiologi atau berbagai jenis pijatan lain, dikenal titik-titik tekanan di beberapa bagian tubuh. Misalnya pergelangan tangan, pergelangan kaki, atau area di antara jari-jari.
Area-area ini lah yang tidak boleh dipijat saat hamil, Ma. Dari yang Mama baca di FirstCry Parenting, beberapa titik di pergelangan kaki atau telapak tangan kalau dipijat cenderung menyebabkan kontraksi di rahim.
Jadi, pijat untuk ibu hamil boleh-boleh saja kok, Ma. Apalagi jika tujuannya agar badan jadi lebih rileks. Namun, tetap memperhatikan titik-titik yang tidak boleh dipijat, ya. Semoga informasi ini bermanfaat.
(RPR)