Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete? Ini Dia Faktanya!
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Mama Rempong tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarBolehkah ibu hamil makan pete? Mana nih para Mama-Mama penggemar pete, kamu penasaran enggak? Hehehe.
Jujur saja, Mama juga sebenarnya doyan makan pete. Sepertinya sih di keluarga Mama memang pete menjadi makanan favorit deh. Apalagi kalau dijadikan lalapan, sambal, atau jadi salah satu bahan yang dicampurkan di nasi goreng.
Pete juga punya aroma dan rasa yang khas, jadi makin semangat deh untuk menyantapnya. Jadi, enggak heran ya kalau banyak orang menjadikan pete sebagai salah satu makanan kesukaannya!
Banyak yang percaya kalau pete merupakan makanan khas Indonesia. Padahal, pete ini merupakan tanaman yang populer juga di berbagai negara yang ada di Asia Tenggara. Bukan cuma di Indonesia, tapi ada pula di Malaysia, Thailand, Singapura, Myanmar, dan sebagainya.
Perkia speciosa atau yang lebih dikenal dengan nama pete ini termasuk dari keluarga dari kacang-kacangan atau polong-polongan. Pete bisa tumbuh di pohon tinggi di hutan hujan dengan tinggi pohon sekitar 15 hingga 45 meter.
Membayangkan makan nasi hangat dengan sambal dan pete, kayaknya sudah enak banget ya, Ma? Tapi sebenarnya bolehkah ibu hamil makan pete?
Sebagaimana kita ketahui, ibu hamil kan perlu menjaga setiap apa yang dikonsumsinya, karena apa pun yang kita makan atau minum bisa memberikan efek tertentu pada janin dalam kandungan.
Biar Mama-Mama enggak keliru lagi, yuk simak penjelasannya di sini yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini!
Bolehkah Ibu Hamil Makan Pete
Masih banyak mitos yang menyatakan bahwa pete tidak baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil? Benar enggak ya, kira-kira?
Sebenarnya sih sejauh ini belum ada penelitian yang membuktikan bahwa pete memiliki dampak buruk bagi ibu hamil dan janin. Mama juga pernah baca dari laman Story Motherhood yang menyatakan kalau pete masih aman dimakan oleh ibu hamil.
Tak hanya itu, pete juga sesungguhnya enggak termasuk ke dalam makanan yang menjadi pantangan untuk bumil. Selama dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan enggak berlebihan tentunya.
Oh iya, perlu kamu ingat juga, kandungan amonia pada pete relatif tinggi yang bisa menimbulkan bau tidak sedap saat buang air kecil. Jika kamu terganggu dengan baunya yang tidak sedap ini, pastikan jangan mengonsumsi pete secara berlebihan, ya!
Selain itu, Mama-Mama perlu memerhatikan bagaimana cara pengolahan pete ini. Sebaiknya bersihkan dulu pete sebelum dimasak atau dikonsumsi dengan air yang mengalir. Sehingga, dapat terbebas dari kuman atau kotoran yang menempel.
Apabila kamu masih ragu untuk mengonsumsinya, ada baiknya Mama-Mama berkonsultasi pada dokter kandunganmu terkait makanan apa saja yang memang aman atau tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Manfaat Pete untuk Ibu Hamil
Biar pun makan pete kadang menimbulkan aroma yang enggak sedap, tapi sebenarnya pete memiliki berbagai manfaat loh untuk ibu hamil, di antaranya adalah:
1. Menambah Energi pada Tubuh
Dalam pete ternyata mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang bisa diproses oleh tubuh menjadi energi selama masa kehamilan.
2. Mengurangi Morning Sickness
Salah satu gejala kehamilan yang paling mengganggu Mama-Mama adalah morning sickness atau mual muntah. Mama pernah baca nih dari laman Your Health Remedy, mengonsumsi pete ternyata bisa menjaga kadar glikemia sehingga bisa terhindar dari rasa mual dan muntah.
Tapi sebagai catatan, konsumsilah pete secara wajar dan jangan berlebihan ya, Ma!
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Wah, enggak bisa dipungkiri lagi ya kalau pete menjadi salah satu makanan yang bisa meningkatkan nafsu makanmu.
Pada masa awal-awal kehamilan, kadang kita enggak selera makan, ya. Enggak ada salahnya nih untukmu menambahkan pete di menu makananmu.
Itulah dia penjelasan bolehkah ibu hamil makan pete? Sebenarnya boleh-boleh saja ya, asalkan dikonsumsinya tidak berlebihan.
Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu ya, Ma!
(AN)