Bolehkah Ibu Hamil Minum Larutan Penyegar?

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar (Sumber: Pixabay)

Seorang teman Mama yang sedang hamil muda sempat bertanya bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar? Mungkin banyak dari kamu yang juga penasaran mengenai hal ini. Mengingat selama kehamilan kan kita perlu menjaga setiap asupan makanan dan minuman kita demi perkembangan janin yang optimal.

Tapi, kalau melihat akhir-akhir ini cuaca sedang enggak menentu ya. Kadang panas, lalu tiba-tiba turun hujan. Benar-benar enggak dapat diprediksi banget. Akibat perubahan cuaca yang mendadak tersebut, mungkin kamu jadi mengalami panas dalam maupun dehidrasi.

Biasanya ketika mengalami panas dalam ini, kita dapat meminum sesuatu yang dapat menyegarkan tenggorokan. Salah satu yang bisa dipilih adalah minuman larutan penyegar yang banyak dijual di pasaran.

Hanya saja, barangkali masih banyak juga Mama-Mama yang masih ragu mengenai bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar? Apakah ada dampaknya jika dikonsumsi oleh bumil?

Kalau kamu penasaran, Mama telah mengumpulkan beberapa informasinya nih yang telah dirangkum dari berbagai sumber. Cek selengkapnya di sini, ya!

Bolehkah Ibu Hamil Minum Larutan Penyegar?

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar (Sumber: Unsplash)

Enggak bisa dipungkiri jika perubahan cuaca akhir-akhir ini mudah membuat siapa saja menjadi dehidrasi, panas dalam, atau mengalami masalah pada tenggorokan. Tak terkecuali dengan ibu hamil.

Panas dalam sendiri sebenarnya merupakan sebuah istilah yang sering digunakan pada masalah tenggorokan yang ditandai dengan berbagai gejala seperti, sariawan, bibir kering, bibir pecah-pecah, hingga sakit saat menelan yang membuat tubuhmu menjadi tidak nyaman.

Ketika mengalami gejala seperti ini, mungkin yang terpikirkan oleh Mama-Mama adalah dengan minum larutan penyegar. Namun sesungguhnya aman enggak ya buat ibu hamil mengonsumsi minuman larutan penyegar ini?

Dikutip dari laman Indian Express, larutan penyegar atau yang disebut juga dengan oral rehydration solution (ORS) sebenarnya adalah larutan yang mengandung elektrolit atau biasa dikenal juga dengan oralit.

Oralit ini sarat dengan kandungan natrium, kalium, gula, serta elektrolit lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanya larutan ini sangat berguna diminum ketika seseorang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.

Kabar baiknya adalah, yang pernah Mama baca dari laman Healthline, minum larutan penyegar aman kok buat dikonsumsi ibu hamil. Asalkan jangan dikonsumsi secara berlebihan. Pastikan juga larutan penyegar yang kamu pilih sudah legal atau kalau di Indonesia sudah terdaftar di BPOM. Pasalnya, saat ini sudah banyak juga larutan penyegar yang beredar tanpa izin.

Ada baiknya juga ketika kamu akan minum larutan penyegar untuk meminta saran dulu ke dokter kandungan. Agar mengetahui lebih lanjut soal kandungan yang terdapat pada larutan penyegar tersebut. Nantinya, dokter kandungan bakal memberikan saran yang lebih detail mengenai minuman apa saja yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil.

Rekomendasi Minuman yang Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil

Ilustrasi bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar (Sumber: Pixabay)

Sebenarnya banyak kok berbagai jenis minuman yang aman dikonsumsi untuk ibu hamil yang tentunya memberikan manfaat untukmu dan janin di dalam kandungan. Ini dia beberapa minuman yang direkomendasikan untuk bumil yang telah dirangkum dari laman News Delivers:

1. Air Putih

Air putih merupakan minuman yang terbaik yang bisa kamu konsumsi selama masa kehamilan. Ibu hamil dianjurkan untuk minum delapan sampai sepuluh gelas per harinya, supaya tubuhmu bisa terhidrasi dengan baik.

Dengan mengonsumsi banyak air putih, tubuh Mama-Mama juga bisa menyerap lebih banyak nutrisi dan vitamin, yang tentu saja sangat berdampak baik juga untuk si kecil. Banyak minum air putih juga bisa mencegah Mama-Mama dari kelelahan saat hamil, kram, bahkan infeksi saluran kemih.

2. Infused Water

Jika kamu bosan minum air putih, enggak ada salahnya kok buat menggantinya dengan infused water. Kamu bisa menambahkan berbagai macam buah-buahan pada air putih buat dijadikan infused water. Mulai dari lemon, jeruk, semangka, strawberry, kiwi, dan lainnya. Segar banget kan minum infused water ini, Ma?

3. Susu

Minum susu tentu saja memberikan banyak manfaat buatmu dan si kecil. Mulai dari untuk pertumbuhan tulang dan gigi si kecil hingga untuk perkembangan otaknya.

Akan tetapi pastikan susu yang kamu konsumsi adalah susu pasteurisasi ya, Ma. Dengan proses pasteurisasi ini dapat membunuh bakteri E.Coli yang sangat berbahaya untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Itu dia penjelasan bolehkah ibu hamil minum larutan penyegar. Jawabannya adalah boleh ya, Ma. Asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Semoga informasi ini dapat membantumu, ya!

(AN)