Cara Membuat Bubur Tahu untuk Bayi 6 Bulan

Ilustrasi cara membuat bubur tahu untuk bayi (Sumber: Freepik)

Salah satu tetangga Mama kemarin bertanya mengenai cara membuat bubur tahu untuk bayi. Maklum, anaknya sekarang sudah berusia 6 bulan. Jadi sudah mulai diperkenalkan dengan makanan padat.

Buat Mama-Mama yang baru pertama kali punya bayi, mungkin sedang dalam masa menyesuaikan diri dalam pemberian MPASI pada si kecil. Kamu tak hanya perlu menyajikan menu yang enak buat si kecil tapi juga kandungan nutrisinya harus sesuai dengan kebutuhan bayi.

Kalau masih bingung menentukan menu MPASI buat bayi, enggak salahnya nih untuk mengolah tahu. Iya, makanan yang terbuat dari kacang kedelai ini ternyata punya bermacam manfaat untuk tumbuh kembang bayi loh.

Tahu sendiri dibuat dengan cara mengentalkan susu kedelai, sama halnya seperti keju yang dibuat dari susu. Makanan ini memiliki kandungan protein yang tinggi dan sering menjadi pilihan pengganti daging yang ideal bagi mereka yang tengah berdiet.

Manfaat Tahu untuk Kesehatan

Dilansir laman The Spruce, dalam 100 gram tahu terkandung 11 gram protein serta 100 kalori. Selain itu, tahu juga sarat akan zat besi, kalsium, serat, kalium, vitamin A, serta lemak baik.

Mengingat kandungan gizinya yang kaya, tak heran tahu menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menu MPASI bayi. Salah satu manfaat mengonsumsi tahu adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena kandungan protein yang tinggi pada tahu bisa membantu meningkatkan metabolisme serta daya tahan tubuh bayi.

Ilustrasi cara membuat bubur tahu untuk bayi (Sumber: Freepik)

Protein yang baik pada tahu juga bisa melindungi si kecil dari kolesterol jahat serta radikal bebas. Kandungan protein juga bermanfaat untuk pertumbuhan sel serta jaringan tubuh buah hatimu.

Makanan ini juga kaya akan kandungan serat sehingga baik buat melancarkan sistem pencernaan bayi. Jadi dengan mengonsumsi tahu secara rutin akan mencegah timbulnya konstipasi atau kesulitan buang air besar pada bayi.

Selain itu, tahu juga sebagai kandungan kalsium yang baik buat pertumbuhan serta perkembangan bayi. Sebagai informasi, dalam 100 gram tahu telah terkandung 223 mg kalsium. Kalsium ini dibutuhkan guna pertumbuhan tulang serta gigi bayi.

Manfaat lainnya dari tahu adalah bisa mencegah anemia. Sebab, tahu merupakan makanan yang tinggi zat besi.

Dikutip dari FirstCry Parenting, tahu bisa disimpan di dalam lemari es maksimal hingga tujuh hari. Lebih dari itu, tahu dikhawatirkan akan cepat basi. Pilihlah tahu yang segar, berwarna terang dan tidak keruh. Jangan memilih tahu yang sudah berbau asam dan tak enak.

Rupanya banyak sekali ya manfaat dari tahu. Pantas saja menjadi salah satu makanan yang menjadi favorit banyak keluarga di Indonesia.

Kalau kamu masih bingung bagaimana mengolah tahu untuk MPASI. Kamu bisa mencoba membuat bubur tahu untuk bayi. Bagaimana resep lengkapnya? Simak di sini ya!

Cara Membuat Bubur Tahu untuk Bayi

Itu dia cara membuat bubur tahu untuk bayi 6 bulan yang bisa kamu berikan pada si kecil. Selamat mencoba ya, Ma!

(AN)